Доктор Самба объяснила, почему недосып смертельно опасен для пожилых людей

Недосып опасен для пожилых людей, вплоть до смертельного исхода, выяснили исследователи Университетского колледжа Лондона выяснили. Об этом сообщает журнал Plos Medicine.

В рамках исследования учёные проанализировали данные почти восьми тысяч человек старше 50 лет.

По словам доктора Северин Самба, ведущего автора проекта, сон, который длится менее пяти часов, увеличивает риск преждевременной смерти пожилых людей на 25%.

Также при осложнениях, например, болезнь сердца, рак или диабет, нездоровый сон увеличивает вероятность смерти на 40%.

Доктор Самба рекомендовала отдыхать ночью от семи до восьми часов в сутки. Она добавила, что меньшее количество сна повышает риск развития хронических заболеваний.

Ранее Общественная служба новостей писала, что рассол от квашеной капусты эффективно борется с острыми респираторными заболеваниями, рассказал врач-диетолог Александр Андреев. Он отметил, что в составе капусты больше аскорбинки, чем в любых цитрусовых.