Доктор Дарья Садовская рассказала, какие продукты помогут предотвратить развитие сахарного диабета. Об этом передает NVL.
Прежде всего, как отмечет эксперт, следует в ежедневное меню включать цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, бобы, семена, орехи, оливковое масло. Кроме того, необходимо 3-5 раз в неделю употребляете молочные продукты, рыбу, яйца, белое мясо. А вот побаловать себя сладостями, колбасами, красным мясом допускается лишь один раз в неделю.
Специалист также предупредила, что многие подсластители и продукты для диабетиков являются маркетинговой ловушкой. Так, Садовская рекомендует выбирать стевиозид. В нем мало калорий и он хорошо влияет на метаболические показатели.
Тем временем врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, что сахар в крови может колебаться из-за приёма гормонов или сбоев в работе щитовидной железы. По ее словам, у здоровых людей уровень сахара стабилизируется за короткое время, но если этого не происходит, то это может говорить о развитии инсулинорезистентности.
Ранее британские нутрициологи Пенни Уэстон и Марк Гилберт в беседе с изданием Newsweek рассказали о полезных продуктах, которые содержат скрытый сахар.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Президент США Дональд Трамп поставил под сомнение целенаправленную атаку украинских дронов на резиденцию российского лидера Владимира Путина. Его цитирует РИА Новости. По словам главы Белого дома, он «не верит» в…
Соединенные Штаты компенсируют потраченные на военную помощь Украине средства благодаря сделке по минеральным ресурсам. Об этом заявил президент США Дональд Трамп. По словам главы государства, он уже «вернул значительную часть»…
Глава Кубы Мигель Диас-Канель объявил о введении двухдневного национального траура. Об этом пишет РИА Новости. По данным издания, траур по 32 гражданам Кубы, выполняющим задачи по линии Революционных вооруженных сил…
Бывший советник Леонида Кучмы Олег Соскин прокомментировал очередные увольнения и назначения во власти на Украине. Его цитирует РИА Новости. Ранее глава киевского режима рассказал о кадровых изменениях в Тернопольской, Винницкой,…
Власти России планируют проработать вариант с обязательной медиацией при разводе супругов. Об этом пишет ТАСС. По данным издания, перед расторжением брака посетить медиатора должны будут не только взрослые, но и…
И. о. президента Венесуэлы Делси Родригес обратилась к Дональду Трампу и предложила ему подумать о мире. Об этом написала в своем telegram-канале. По словам политика, народ Венесуэлы заслуживает мира и…