Доктор Павлова рассказала, что важнее в ЗОЖ – еда или физкультура

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что важнее всего в здоровом образе жизни и правильном похудении – еда и занятие физкультурой. Об этом сообщает радио «Комсомольская Правда».

По ее словам, если выбирать – то первое. Но в любом случае важнее комплексный подход.

«Но от еды зависит 90 процентов успеха, и неправильный рацион может даже испортить всю пользу от хорошей физкультуры. Если ограничивать калории и при этом соблюдать баланс белков-жиров-углеводов, то можно рано или поздно прийти к хорошей фигуре. А спорт может сильно ускорить этот путь», – сказала Павлова.

Ранее исследователи из Университета Бордо во Франции обнаружили связь между болезнями сосудов головного мозга и потреблением рыбы. В процессе тестирования ученые изучили списки диетических привычек и МРТ мозга у 1623 испытуемых в возрасте старше 65 лет, не страдавших от сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов или деменции.