Советы по выживанию в жаркую погоду дала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.
«Синоптики нас тут обрадовали, что в центральной России жара до 30 градусов установилась чуть ли не до конца лета», — сообщила доктор, после чего рассказала о нескольких способах, которые помогут человеку чувствовать себя лучше в жару.
Павлова посоветовала «совам» временно переметнуться на сторону «жаворонков»: «Удивительно, как хорошо раннее утро жаркого дня. Можно заниматься спортом, можно гулять, можно просто сидеть на лавочке в парке. Совсем не обязательно сразу начинать работать. Можно хоть сериалы смотреть в телефоне на открытом воздухе», — пояснила она.
Она также сообщила, что стоит воздержаться от злоупотребления кофе и чая в больших количествах: «С большой степенью вероятности на жаре вам будет легче без „допинга“. Попробуйте хотя бы ради нового опыта пить целый день чай из трав и лимона. А то и вовсе из одного лимона». Также она подчеркнула значимость простой воды в такую жаркую погоду.
Павлова отметила, что также следует воздержаться от тяжелой пищи и стараться не проводить много времени под прямыми лучами солнца.
Касаемо одежды, врач посоветовала придерживаться светлых тонов и натуральных тканей, а обувь выбирать на размер больше: «Надевайте то, что не передавливает тело».
Дабы защитить жилье от летнего зноя, эксперт порекомендовала повесить плотные шторы, которые препятствовали проникновению жары в комнату. Также она отметила, что в жару лучше не злоупотреблять готовкой горячих блюд в духовке и избегать интенсивной глажки утюгом 0 все эти действия приносят в дом лишний жар.
Как передавала прежде Общественная служба новостей, врач-сомнолог Роман Бузунов сообщил, как кошмары влияют на качество сна. По словам эксперта, сновидения, в особенности кошмарные, — это результат переработки нами какой-либо информации
Участники протестной акции в Тбилиси стучат по железному ограждению у здания парламента. Об этом информирует ТАСС. По информации агентства, собравшиеся возле парламента также бросают камни, металлические прутья и деревянные флагштоки.…
Министерство обороны России поделилось подробностями последнего удара ВСУ. Информация появилась в Telegram-канале ведомства. Как сообщили в Минобороны, средства ПВО смогли перехватить восемь баллистических ракет. Также ВСУ использовали для атаки шесть…
Директор департамента операций на финансовых рынках банка «Русский Стандарт» Максим Тимошенко сообщил, что китайский юань показывает укрепление на Московской бирже. Об этом пишет РИАМО. По его словам, в центре внимания…
Депутат парламента Дагестана Ислам Гусейханов после заключения контракта с Минобороны РФ намерен отправиться в зону СВО. Об этом в понедельник, 25 ноября, сообщает РИА Новости. Информацию подтвердил спикер народного собрания…
Объединенная авиастроительная корпорация (ОАК) поставила очередную партию истребителей-бомбардировщиков Су-34 Министерству обороны России. Об этом сообщила компания «Ростех». «Новые истребители-бомбардировщики прошли все требуемые испытания и направлены на места их дислокации для…
Пожар, возникший на промышленном предприятии в результате падения обломков беспилотного летательного аппарата, потушен. Об этом сообщил губернатор региона Владислав Шапша. За ночь 25 ноября над Калужской областью уничтожили восемь БПЛА Вооруженных сил Украины. «Возгорание на…