Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» рассказал о профилактике диабета.
Он посоветовал сбалансированно питаться, не набирать лишний вес, заниматься физической активностью, избегать стрессов, высыпаться.
Полезными в данном случае доктор назвал чернику, бананы, виноград. «Они предотвращают диабет и замедляют переход предиабета в полноценную болезнь», — уточнил спикер.
Он обратил внимание, что снижает риски указанной болезни кофе. Также «хорошо работает омега-3», отметил медик. Эффективными в профилактике диабета он назвал орехи и молочные продукты.
«Диабет — это когда вы едите быстрые углеводы. Вы можете сахара в жизни не есть ни одной ложки, но диабет будет», — подчеркнул Мясников.
Он рекомендовал исключить из рациона «всё белое» (например, белый хлеб, белый рис). Эксперт предупредил, что спровоцировать развитие диабета 2-го типа может недостаток витамина D, селена, хрома.
Другие факторы риска: курение, частый прием антибиотиков в детстве, менопауза (из-за снижения количества эстрогенов).
Ранее ревматолог, академик РАН Евгений Насонов предупредил о повышении риска развития артрита после коронавируса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военнослужащие армии Соединённых Штатов Америки вступили в стычку с войсками действующей на территории Йемена хуситской организации «Ансар Аллах». Об этом информирует Министерство обороны державы. В публикации сказано о том, что сражение велось в акватории Красного моря. Неподалёку…
Мощное возгорание в утренний период возникло в расположенном на территории Краснодарского края населённом пункте Тихорецк. Об этом информирует Telegram-канал Baza, публикуя кадры, на которых видно, что столб пламени вздымается к небу. Отмечается, что происшествие началось примерно…
Экс-участник президентской гонки Соединённых Штатов Америки Роберт Кеннеди-младший проинформировал о том, что глава киевского режима Владимир Зеленский прекрасно осознаёт, что на линии боевого соприкосновения его ждёт лишь поражение. В видеоблоге он предположил, что политический…
Бренд-шеф сети пансионатов для пожилых людей «Теплые Беседы» Тамара Мосева рассказала «Ленте.ру» о способах сделать блюда из картофеля менее калорийными. Согласно эксперту, выбор сорта картофеля с меньшим содержанием крахмала, таких…
Негосударственные пенсионные фонды второго квартала 2024 года выплатили россиянам 77 млрд рублей, что на 17% больше, чем в прошлом году. Согласно информации в газете «Известия», 51 млрд рублей из этой…
Военный эксперт из ЛНР Андрей Марочко проинформировал о том, что подразделения ВС киевского режима, которые активно обстреливают регион, были выдавлены с берега Оскола. Теперь отступающий враг будет реже бить по мирным улицам Сватово. В ходе диалога…