Доктор Молчанова: смородина считается самой полезной для сосудов ягодой

Для поддержания здоровья людей с повышенным давлением, заболеваниями сосудов и сердца важно следить за своим рационом питания, передает medzdrav.info.

Кардиолог Ольга Молчанова подчеркнула, что, помимо приема назначенных лекарств, необходимо включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами.

По мнению врача, черная смородина является лидером среди таких продуктов. Регулярное употребление этой ягоды может улучшить состояние эндотелия — внутренней стенки кровеносных сосудов, что способствует увеличению их упругости. Это, в свою очередь, помогает снизить давление и улучшить общее состояние организма.

«Употребление черной смородины способствует увеличению упругости сосудов и снижению давления», — отметила Молчанова.

blockquote

Одновременно врач рекомендует ограничить потребление соли, сахара и калорий