Доктор-кардиолог Клодас рассказала о продуктах, полезных для сердца

Медик Элизабет Клодас рассказала о продуктах, полезных для сердца. Об этом пишет 59.ru.

По словам врача, первую строчку продуктов для профилактики сердечных заболеваний занимают пища, богатая полезными жирами, включая омегу-3. Она подчеркнула, что к таким можно отнести орехи, рыбу, чечевицу, дикий рис, говядину и тыкву.

На втором месте по пользе для сердца расположились продукты, богатые антиоксидантами. К ним врач причислила помидоры, горький шоколад, ягоды, апельсины, шпинат и зеленый чай.

Еще одной группой полезных для сердечников продуктов являются фрукты и овощи, богатые клетчаткой.

В заключение кардиолог призвала придерживаться сбалансированного питания, особенно после 40-50 лет. Это позволит сохранить сердце и сосуды здоровыми до глубокой старости, подытожила она.

Ранее сообщалось о том, что симптомом тромбоза может быть внезапная боль в конечностях. Об этом заявила врач-кардиолог Анастасия Фомичева. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.