Омикрон-штам очень заразен, причем он легко поражает и привитых, и переболевших. В такой ситуации лучшая защита от вируса – собственный иммунитет. Как его прокачать Общественной службе новостей рассказал клинический фармаколог, доктор Александр Эдигер.
Врач заострил внимание на том, что высокая контагиозность омикрона может способствовать росту смертности. А по своим свойствам новый штамм больше похож на грипп, чем на своих предшественников.
«Стоит пролечить хронические заболевания. Также я бы рекомендовал укрепить иммунитет. Использовать БАДы, суперфуды, высококачественное питание и вести здоровый образ жизни. Надо максимально нормализовать обмен веществ. Обратить внимание на состояние сосудов. Для этого, в первую очередь надо выбрать оптимальные режимы спорта и фитнеса», – рассказал врач.
Несмотря на морозы, не стоит сидеть дома. Рекомендуется больше двигаться, дышать свежим воздухом, заниматься спортом без серьезных нагрузок. И при этом, конечно, всегда соблюдать социальную дистанцию.
«Спорт и прогулки – это формирование новой сосудистой сети, улучшение микроциркуляции, кровообращения. Антисклеротическое воздействие – это омега, антихолестериновое питание. Также надо контролировать состояние сердца. К 40 годам у большого количества мужчин начинаются проблемы и стоит заранее посетить кардиолога», – подчеркнул доктор Эдигер.
И, конечно, крепкий иммунитет невозможен без полноценного, сбалансированного питания. Нужно делать упор на легкоусвояемые белки и снижать потребление легких углеводов (мучное, сладкое). Также организм надо снабжать аминокислотами, микроэлементами и витаминами.
«Нежирное мясо, рыба, брокколи, проросшая пшеница, яйца, сывороточный белок молока. Надо отказываться от мучных изделий и переходить на зерновые хлеба. Разумеется, уходить от сахара» – перечислил врач.
Александр Эдигер убежден, что пища и БАДы способны оказать терапевтический эффект. Но в связи с этим нужно на самом высоком уровне принять решение, на сколько необходимы биологически активные добавки. До последнего времени врачи относились к ним скептически. Однако, разработка специалистов Минобороны, создавших продукт, способный облегчить состояние больного COVID-19, говорит о том, что к БАДам начали относиться серьезно.
Хочется надеяться, что специалисты, делающие упор на укрепление иммунитета не будут превращаться в изгоев. А медицинское сообщество перестанет относиться с презрением к очевидным иммуномодуляторам, таким как грибы, куркумин, белки дрожжевой стенки, водоросли. Исследований по ним уже достаточно, их просто надо изучать и вводить в практику, убежден врач.
«Масса исследований антоцианов (биологически активные вещества) черники, вишни, граната. Но о них почему-то никто не знает. Водоросли рассматриваются как мусор, ягоды – как украшение торта. Вместо того, чтобы украсить ими свое здоровье, улучшить, например, микроциркуляцию лёгких или укрепить сердце. Сухие экстракты относительно недорогие, нужны миллиграммы для получения эффекта. Главное – систематически их принимать», – добавил специалист.
Ранее молекулярный биолог Калле призвала не надеяться только на вакцинацию и укреплять иммунитет россиян. По мнению специалиста, 90% россиян не нуждаются в прививке против коронавируса. Также врачи объяснили, почему полные люди хуже переносят COVID-19 и подсказали способы защиты. В группе риска и пациенты с повышенным давлением.
На улице Игнатьевское шоссе в Благовещенске произошла авария двух иномарок, в результате которой один человек погиб и двое пострадали. Об этом 3 января сообщили в Госавтоинспекции Амурской области. По данным…
В Швеции полиция задержала мужчину-трансгендера*, подозреваемого в убийстве и расчленении 25-летней женщины. Как сообщило 31 декабря издание Dagens Nyheter, инцидент произошёл в жилом районе Реннинге недалеко от Стокгольма. Потерпевшая приехала…
В индийском штате Мадхья-Прадеш полиция арестовала мужчину по обвинению в изнасиловании своей трёхмесячной племянницы. Как сообщает телеканал NDTV, инцидент произошел днем 30 декабря. По предварительным данным следствия, 30-летний подозреваемый, находившийся…
Роспотребнадзор напомнил о мерах профилактики инфекционных заболеваний при планировании поездок в страны с тропическим климатом. В пресс-службе ведомства, как сообщает РИА Новости, отметили, что в период праздничных дней важно особенно…
В индийском штате Одиша правоохранительные органы обнаружили тело убитого мужчины в поле рядом с храмом Радхакришны. Об этом 2 января сообщило издание The New Indian Express. По данным полиции, погибший,…
В иранской провинции Кум был предотвращён террористический акт, заявил заместитель губернатора провинции по вопросам безопасности Мортаза Хейдари. Его слова приводит иранское агентство Tasnim. По информации Хейдари, вооружённый боевик, связанный с…