Хелен Бонд и Азмина Говинджи поделились информацией с изданием Daily Mail, утверждая, что хлеб в нормальных количествах не вызывает вздутия живота у большинства людей, а также не является прямой причиной увеличения веса.
Многие люди исключают хлеб из своего рациона, опасаясь, что он приведет к набору веса и проблемам с пищеварением. Однако Бонд объясняет, что случаи целиакии, то есть непереносимости глютена – белка, который содержится в злаках, встречаются лишь у одного человека из ста. Поэтому у большинства людей хлеб является безопасным продуктом.
Важно помнить, что фабричный упакованный хлеб, часто классифицируемый как ультрапереработанный продукт, может содержать эмульгаторы и консерванты. Однако это не относится ко всем видам хлеба, и существуют варианты, которые не оказывают негативного воздействия на здоровье. Например, хлеб из муки грубого помола может стать отличным дополнением к сбалансированному рациону.
Азмина Говинджи, специалист по питанию, также подчеркивает, что не стоит бояться свежего зернового хлеба, который продают в супермаркетах. Она советует потреблять хлеб в умеренных количествах, чтобы избежать набора веса. Любители белого хлеба, содержащего мало клетчатки, могут добавлять в него семена подсолнечника, тем самым обогащая его пищевыми волокнами.
Ранее стало известно, что лосось поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В материале газеты Bild говорится о том, что в порту Гамбурга был замечен разведывательный беспилотный летательный аппарат рядом с британским авианосцем HMS Queen Elizabeth. По информации, военные создали зону безопасности…
В ходе атаки на территорию Курской области Вооруженные силы Украины не смогли достичь своих целей и ухудшили положение на передовой, что дало преимущество российским бойцам. Об этом проинформировали на телеканале…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что военнослужащим отряда ВДВ Армии России удалось отразить нападение на курское приграничье, ликвидировав наступающее подразделение ВС киевского режима. В оборонном ведомстве отметили, что солдаты заметили украинских…
Замглавы промышленного ведомства киевского режима Анна Гвоздар проинформировала о том, что в августовском периоде Министерство обороны испытало баллистическую ракету собственной разработки. В ходе диалога с печатающемся в Соединённых Штатах Америки издании Wall…
В Неаполе не состоятся концерты оперного певца и народного артиста Башкирии Ильдара Абдразакова. Причина — жалоба вице-президента Европарламента Пины Пичерно, в которой выражено недовольство тем, что артист поддерживает Владимира Путина.…
Подразделения Армии России сумели перекрыть дорогу к городу Славянск, при помощи которой командование ВС киевского режима снабжало свой гарнизон в расположенном на территории Донецкой Народной Республики оккупированном населённом пункте Часов Яр. Об успехах военнослужащих на данном…