Хелен Бонд и Азмина Говинджи поделились информацией с изданием Daily Mail, утверждая, что хлеб в нормальных количествах не вызывает вздутия живота у большинства людей, а также не является прямой причиной увеличения веса.
Многие люди исключают хлеб из своего рациона, опасаясь, что он приведет к набору веса и проблемам с пищеварением. Однако Бонд объясняет, что случаи целиакии, то есть непереносимости глютена – белка, который содержится в злаках, встречаются лишь у одного человека из ста. Поэтому у большинства людей хлеб является безопасным продуктом.
Важно помнить, что фабричный упакованный хлеб, часто классифицируемый как ультрапереработанный продукт, может содержать эмульгаторы и консерванты. Однако это не относится ко всем видам хлеба, и существуют варианты, которые не оказывают негативного воздействия на здоровье. Например, хлеб из муки грубого помола может стать отличным дополнением к сбалансированному рациону.
Азмина Говинджи, специалист по питанию, также подчеркивает, что не стоит бояться свежего зернового хлеба, который продают в супермаркетах. Она советует потреблять хлеб в умеренных количествах, чтобы избежать набора веса. Любители белого хлеба, содержащего мало клетчатки, могут добавлять в него семена подсолнечника, тем самым обогащая его пищевыми волокнами.
Ранее стало известно, что лосось поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На принадлежащую российским бизнесменам Геннадию Тимченко и Роману Ротенбергу арену Helsinki Hall пробрались воры. Об этом сообщает Helsingin Sanomat. По информации издания, 9 сентября стадион отключили от электроэнергии за долги, из-за чего некоторые…
В Хабаровском крае раскрыт картельный сговор на сумму более 373 млн рублей на рынке медицинских изделий, об этом информирует Хабаровское УФАС. Антимонопольная служба выявила нарушения у компаний ООО «Спектр-ДВ», АО…
Минувшей ночью в Кемеровской области произошли три землетрясения. Как сообщает Telegram-канал Mash, в результате подземных толчков несколько домов получили повреждения. Магнитуда землетрясений составила 4,4. По словам очевидцев, в квартирах рушился…
Командир интербригады «Пятнашка» Ахра Авидзба позывным Абхаз заявил о стратегическом значении освобождения села Борки в Курской области. Об этом пишет ТАСС. Борки, по словам Абхаза, помимо того, что российский населенный…
Бывший президент США Дональд Трамп и освобожденный из плена ХАМАС гражданин России Андрей Козлов встретились и обнялись на саммите Израильско-американского совета (IAC) в Вашингтоне. Трансляция мероприятия велась на платформе YouTube.…
Защита обжаловала заочный приговор командиру 27-й реактивной артиллерийской бригады Вооруженных сил Украины полковнику Дмитрию Храпачу. Он отдавал приказы о ракетных ударах по войсковым частям в Белгородской области. «Апелляционную жалобу на…