фото: Pexels.com / Andrea Piacquadio
Режим здорового питания может значительно продлить жизнь. Достигнуть долголетия поможет употребление цельнозерновых продуктов. Об этом пишет портал Eat This Not That.
Во-первых, нужно уменьшить в структуре питания количество красного мяса и переработанных продуктов. Во-вторых, важно как можно больше употреблять в еду цельнозерновые продукты, бобовые, орешки, рыбу, фрукты и овощи.
«Если изменить рацион питания, это может увеличить длительность жизни на шесть–тринадцать лет – в зависимости от того, как радикальны эти изменения и в каком возрасте человек на них решился», – сообщают эксперты портала.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что врач Павлова назвала три популярные при похудении ошибки.
Серия из нескольких мощных взрывов в вечерний период раздалась на территории оккупированного боевиками Вооружённых сил киевского режима населённого пункта Запорожье. Об этом, ссылаясь на своих корреспондентов, информирует местный телевизионный канал «Общественное». Отмечается, что городские и областные…
В Еврокомиссии заявили, что внимательно отслеживают влияние американских санкций против Газпромбанка, через который проходят платежи за российский трубопроводный газ. Представитель ЕК сообщил, что санкции включают Газпромбанк и его дочерние компании.…
Лидер Соединённых штатов Америки Джозеф Байден отреагировал на то, что Вооружённые силы Российской Федерации применили передовую ракету «Орешник» против объектов ВПК киевского режима, срочно созвонившись с французским президентом Эммануэлем Макроном.…
Избранный президент США Дональд Трамп может сыграть активную роль в разрешении украинского конфликта. Его инициативы и подходы к возможным переговорам обсуждаются как российскими, так и западными политиками и аналитиками. Множество…
Депутат Госдумы и трехкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина выразила мнение о карьерах ведущих российских фигуристок. По ее словам, такие спортсменки, как Евгения Медведева, Алина Загитова и Анна Щербакова, демонстрируют яркие…
Известный рэпер Гуф сделал романтическое предложение своей девушке во время выступления в московском клубе. Вместо традиционного опускания на колено, артист выразил свои чувства словами: «Я говорил, что не женюсь больше?…