Диетологи назвали ТОП–3 самых полезных супов

Обед — очень важный прием пищи наряду с завтраком и ужином. Чаще всего во время обеда люди едят «первое» и «второе». Врач-диетологи назвали три самых полезных видов супа, об этом пишет «Главред».

Лидер среди супов, по мнению специалистов, это чечевичный суп-пюре. В блюде содержится 12 аминокислот, клетчатка и растительные белки. Кроме того, он укрепляет иммунитет. Еще одни его преимуществом является быстрое время готовки.

На втором месте по полезности диетологи поставили овощной суп на мясном бульоне, но без мяса. В такое блюдо эксперты рекомендуют добавить сельдерей, кабачок и стручковую фасоль.

Третье место досталось овощному супу с рыбой. Преимущественно, имеется ввиду минтай и хек. Также медики посоветовали не использовать для готовки консервированную рыбу.

Ранее диетолог Тамара Прунцева назвала два самых полезных рецепта приготовления картофеля. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.