Авокадо, яблоки, брокколи и чиа – вот тот список продуктов, употребление которых станет существенным подспорьем в стремлении сбросить лишний вес. В этом уверены ряд врачей-диетологов из США. Об этом пишет She Finds.
В частности, по словам диетолога Тристы Бест, вышеупомянутые продукты помогут улучшить обмен веществ и настроить организм на правильное развитие, без стремления жировых отложений. Во главу угла специалист ставит авокадо.
«Сочетание клетчатки и полезных жиров в авокадо положительно влияет на обмен веществ, уменьшает количество воспалительных процессов в организме и помогает быстрее сбросить вес», — заявила специалист.
В свою очередь диетолог Лиза Ричардс настоятельно рекомендовала не забывать про яблоки. Врач уверена, яблоко – один из лучших фруктов для желающих сбросить лишние килограммы.
«В одном яблоке может содержаться до четырех граммов клетчатки, которая ускорит метаболизм и поможет дольше оставаться сытым», — считает Ричардс.
Эксперт обратила внимание, что на переваривание яблок организму обычно требуется много энергии. А это, как отметила Ричардс, значительно повышает уровень обмена веществ.
В связи с ростом заболеваемости коронавирусом в России вводятся все новые ограничительные меры. Среди последних — нерабочие дни с 30 октября по 7 ноября, а также система QR-кодов. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН ТВ «Видео».
В поселке Локоть, Брянская область, на деревообрабатывающем предприятии произошел крупный пожар. Об этом сообщает Telegram-канал МЧС России. По данным ведомства, площадь возгорания составила 2,5 тысячи квадратных метров. На месте инцидента…
Согласно анализу «Авито Работы», россияне наименее охотно тратят деньги на ЖКХ и коммунальные платежи. Результаты исследования о непопулярных расходах стали известны Lenta.ru. В опросе приняли участие более 7 тысяч работающих…
Исследователи СО РАН сообщили ТАСС, что последствия ядерных испытаний на Семипалатинском полигоне ощущались в Сибири еще минимум 30 лет после их завершения. В период с 1951 по 1963 годы на…
Адвокат и основатель онлайн-сервиса юридической помощи Advostar.online Ильдар Мухаметзянов заявил, что преподавателям в России допускается дарить подарки стоимостью до 3000 рублей, пишет Lenta.ru. В противном случае, это может быть расценено,…
Следствие устанавливает размер точного ущерба по делу о сухпайках для армии России. Об этом сообщает РИА Новости. Информация находится в соответствующих судебных документах. В документах сказано, что суд принял во…
Недостаточное количество качественного сна может оказать серьезное воздействие на здоровье человека, как в короткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, подчеркнула в разговоре с «Газетой.ru» нутрициологии Ксения Уваровская. Эмоциональные расстройства, плохое…