Фото: wikipedia.org / Alex Ex assumed, CC BY-SA 3.0
Осенне-зимняя пора подразумевает добавление теплых напитков в рацион. Холодает и специалисты советуют перейти на продукты, которые значительно отличаются от «летних» и помогают укрепить иммунитет.
В холодное время года важно полноценно питаться и не пропускать приемы пищи, чтобы обеспечить организм витаминами, клетчаткой и другими микроэлементами.
Диетолог Полина Журавлева в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала, стоит ли утеплять свою еду зимой и почему «селедкой под шубой» не обойтись.
«Во-первых, нужно позабыть про холодные салаты и супы. Вместо них рекомендуется употреблять теплые блюда: рагу, гуляши, супы и рыбу с овощами. Плов идеально подходит под это время, но он быстро остывает», — указала диетолог.
Также, по ее словам, холодную воду необходимо сменить на теплую.
«Лучше забыть осенью и зимой про кофе»
blockquote
«Лучше забыть осенью и зимой про кофе, заменить его на чаи с имбирем, лимоном, шиповником, апельсином или медом, которые богаты витамином C. Можно пить сбитни, кисели, компоты из сухофруктов и свежих фруктов и ягод, безалкогольные глинтвейны. Все это, естественно, в теплом виде», — указала она.
Журавлева указала, что в октябре не зря так много тыквы в рационе. После ее урожая много блюд, включая напитки, можно сделать из этого вида бахчевых. Особенно хороши и полезны тыквенные супы, каши и десерты.
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл предложил внести ряд поправок в законопроект о запрете в России пропаганды идеологии чайлдфри. Об этом в пятницу, 18 октября, сообщает РИА Новости. По словам…
Некоторые страны Шенгенской зоны вновь продлили пограничные ограничения, которые вводятся на протяжении почти десяти лет. Эти меры вызывают беспокойство у граждан Европы и ставят под сомнение фундаментальные принципы Европейского Союза.…
Гастроэнтеролог Наталья Панина из «СМ-Клиника» поделилась важной информацией о воздействии некоторых привычек на здоровье печени. Об этом сообщает «Газета.Ru». Специалист отметила, что печень занимается фильтрацией токсинов, синтезом важных веществ и…
Открытый после пятилетней реконструкции океанариум Xiaomeisha Ocean World в Шэньчжэне, Китай, оказался в центре скандала. Вместо обещанной живой китовой акулы, самой большой из существующих акул, посетителям был представлен робот. Об…
Врач общей практики Александр Мясников в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказал о необычном признаке, который может указывать на проблемы с печенью. Доктор пояснил, что золотисто-зеленая кайма…
В Нижегородской области очевидцы засняли на видео, как пара средних лет без стеснения занялась любовью на лавочке прямо у дороги, сообщает издание NewsNN в своем телеграм-канале. Сообщается, что мужчина и…