Фото: pixabay.com
Со словом «снеки» у нас автоматически ассоциируются вредные закуски, которыми увлекаются школьники и подростки. Да и взрослые часто не гнушаются отведать чипсы или сухарики.
Но какие снеки опасны, а какие могут быть полезны и лучше выбрать их? Что не опасно дать ребенку в школу? Об этом в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала диетолог Полина Журавлева.
Она пояснила, что не все снеки опасны, но из-за ГМО и химии в составе, ребенку нравятся именно те, что в разы вреднее.
«На вершине пирамиды вредности, конечно же, находятся чипсы»
blockquote
«На вершине пирамиды вредности, конечно же, находятся чипсы. Раньше в составе большую часть действительно составлял картофель, но сейчас все изменилось. Сейчас это крахмал, мука, обсыпанные солью и приправами. Некоторые чипсы вообще не являются картофельными. Это сплошь ненатуральный продукт. Если употреблять его ежедневно, да еще и запивать сладкой газировкой, гастрит вашему ребенку обеспечен. И это в лучшем случае», — пояснила специалист.
Сухарики, по мнению эксперта, менее вредны, но все равно опасны, так как часто обсыпаны приправами и различными добавками. Она напомнила, что дети и взрослые любят все хрустящее, потому что это психологически помогает справиться со стрессом.
«Не все сухари опасны. Ржаные даже полезны: в них есть клетчатка и, они низкокалорийны, что помогает не набирать лишний вес. Детям не стоит ими увлекаться еще и потому, что сухариками можно подавиться. Это очень частое явление, особенно в такой активной среде, как школа», — пояснила эксперт.
По мнению диетолога, ребенка можно слегка обмануть: узнать, какие орехи ему нравятся заранее, предложив ассорти, а потом положить с собой несколько любимых видов.
«Но с орехами тоже стоит быть осторожнее. Некоторые из них жирные и ребенку могут навредить. Плюс этой закуски в том, что они сытные и, съев пару горсток, ребенок, скорее всего, не захочет закидываться сладостями и другими вредными закусками», — пояснила она.
Также, по мнению Журавлевой, чтобы собрать полезный перекус для школьника, можно добавить фрукты и бутерброды, лучше всего с индейкой.
«Сколько себя помню, яблоки, которые давали с собой родители в школу никто не ел. Поэтому нарежьте их, присыпьте коричневым сахаром – совсем немного или полейте медом. Так ребенку захочется их съесть, можно также добавить груши или любые другие фрукты, например мандарины. Что может быть проще», — указала специалист.
Также, по мнению диетолога, детям можно давать в школу несколько кусочков, желательно не молочного шоколада или фитобатончики, их дети тоже любят.
В штате Небраска, США, был задержан 27-летний мужчина по обвинению в сексуальным насилии над несовершеннолетними. Об этом сообщает New York Post. По информации издания, преступник пол видом подростка, который учится…
Ученые обнаружили, что любители проводить ночи вне своей постели имеют на 46% больший риск заболеть сахарным диабетом. Исследование, проведенное в Нидерландах, включало 5 тыс. участников с разным уровнем ожирения. Результаты…
В Липецке 13-летняя школьница стала жертвой мошенников, которые выдали себя за двоюродную сестру и уговорили девочку оформить кредит на ее мать. Об этом сообщает пресс-служба УМВД региона. По данным ведомства,…
Видеокадры, опубликованные военкорами в Telegram-канале «Русская весна», демонстрируют разгром натовской военной техники в районе села Гоголевка Суджанского района Курской области. ВС РФ заметили движение броневиков и провели массированный удар по…
Покинувший Российскую Федерацию Максим Галкин* пытается доказать, что «никогда не занимался политической деятельностью». Об этом рассказало ТАСС. Данные предоставленные агентством являются материалами судебного дела артиста. По сведениям, изложенным в материалах, Максим Галкин*…
Балерина Анастасия Волочкова продолжит борьбу за право на досрочную пенсию, несмотря на препятствия. Недавние судебные разбирательства с Пенсионным фондом России не принесли ей желаемого результата, но она решила обратиться в…