Сегодня, в эпоху, когда принято все делить на хорошее и плохое, досталось и продуктам. Чаще других «демонизируют» именно сахар. Принято считать, что он негативно влияет чуть ли не на каждый орган нашего тела.
Эксперты уверяют, что сахар вымывает витамины группы В, нарушает баланс фосфора и кальция, из-за его приема возникают проблемы с сердцем, почками, поджелудочной железой и другими органами.
О том, насколько это действительно так и стоит ли воздержаться от употребления сахара, корреспонденту Общественной службы новостей рассказала диетолог Полина Журавлева.
По ее словам, любой продукт, даже самый полезный, в случае бесконтрольного употребления может убить.
«Даже наиполезнейший витамин С, если переборщить с его употреблением, способен вызвать страшные аллергические реакции, может вывести из строя поджелудочную железу и органы ЖКТ. Еще он кристаллизует соль, из-за чего в почках появляются камни, страдает даже нервная система, а казалось бы витамин С – это так полезно», – пояснила она.
Что касается сахара, то тут, по мнению эксперта все зависит не только от количества его употребления, но и возможности от него отказаться.
«Если есть сахар в огромных количествах, это самоубийство»
«Продукт не то, чтобы полезен, но в малых дозах безвреден и способен обеспечить организм необходимой энергией. Если есть его в огромных количествах, это самоубийство. В его составе чистая сахароза, состоящая исключительно из простых углеводов. При сильном эмоциональном стрессе, уровень глюкозы в крови заметно падает и его можно съесть», – пояснила специалист.
Также Журавлева напомнила, что продукты, содержащие сахар, могут иногда заменить обед и избавить организм от чувства голода, что конечно же хорошо, но делать так часто она не советует.
«Замена обеда на десерт – хорошо для организма. Вы не голодны и, по сути, разгрузили ЖКТ. Зачастую мы не думаем о том, сколько сахара потребляем в сутки. Ведь во многих продуктах его немало, а мы этого можем даже не знать. Главное помнить о нормах – не более шести ложек сахара в день или 30 граммов», – указала она.
Диетолог также напомнила, что переизбыток сахара в организме приводит не только к диабету, но и целлюлиту у женщин, а также повышает уровень холестерина, разрушает зубы и способствует появлению лишнего веса.
В Свердловской области перед судом предстанет мужчина, обвиняемый в убийстве знакомой, совершённом более десяти лет назад. Об этом сообщили представители региональных следственных органов и полиции. По информации старшего помощника руководителя…
За первую неделю 2026 года в США было зафиксировано не менее девяти случаев массовой стрельбы. Как выяснило РИА Новости на основе данных аналитического центра Gun Violence Archive, в результате этих…
В Воронеже произошёл конфликт между взрослым мужчиной и подростками, переросший в избиение ребенка. Об этом 8 января сообщил источник РЕН ТВ. Инцидент случился в Романовском сквере. По информации телеканала, компания…
Грузовой поезд столкнулся с легковым автомобилем на железнодорожном переезде в Кировской области. Об этом сообщает региональная Госавтоинспекция. Инцидент произошёл 8 января около пяти часов вечера в Подосиновском районе на переезде…
Американские нефтяные компании в первую очередь стремятся получить контроль над месторождениями в Венесуэле, а не к быстрому наращиванию добычи. Такое мнение в беседе с РИА Новости высказал эксперт Финансового университета…
В Омске в результате столкновения трёх автомобилей пострадали четверо детей. Об этом сообщило региональное управление МВД. По предварительной информации полиции, инцидент произошёл в четверг в Кировском округе. 36-летняя водитель легкового…