Диетолог Жаклин Лондон в материале для Insider перечислила мешающие похудению привычки, которые считают здоровыми.
По словам специалиста, желающие похудеть часто совершают ошибку, решая резко поменять свой образ жизни. Они сокращают количество потребляемых калорий и начинают активно заниматься спортом. Она утверждает, что это создаёт большую нагрузку на организм.
Другая ошибка — пропускать приёмы пищи. Лондон пояснила, что такой метод становится причиной переедания. Она призвала не исключать из рациона питания все вредные продукты. «Полное исключение приведёт к тому, что вам захочется этого ещё больше», — подчеркнула она.
Диетолог посоветовала сосредоточиться на тех продуктах, которые можно есть без опаски и во время диеты, к примеру, на овощах.
Лондон добавила, что большинство худеющих пытаются употреблять больше белка. «Если вы употребляете больше белка, чем нужно, то ваш организм просто выведет его», — уточнила она.
Она призвала отказаться от детоксов на смузи и соках. По её мнению, из-за высокого содержания глюкозы избыток фруктов может нанести больше вреда, чем пользы.
Ранее диетолог Гинзбург назвал утоляющие голод низкокалорийные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Москве мать и дочь, жившие в авто с 18 кошками, справляли нужду прямо в машине. Подробности о семье сообщает издание MK.RU. Согласно информации издания, Владимир Т., который обнаружил животных…
Принц Эндрю, герцог Йоркский, рискует быть выселенным из королевской резиденции Роял Лодж. Об этом сообщает Daily Star. Брат короля Великобритании Карла III оставил королевские обязанности два года назад на фоне…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова провела параллель между бандеровцами на Украине и полицейскими из Бельгии, избившими уроженца Словакии. Об этом во вторник, 8 октября, она написала в своем Telegram-канале.…
Городской суд в Копейске Челябинской области вынес приговор четверым подросткам, которые похитили мигранта, вывезли его в лес и издевались над ним, сообщает Ura.Ru. Как установил суд, преступление произошло осенью 2023 года. Подростки похитили…
Следователи из России отправились в Израиль, чтобы встретиться с Дмитрием Карликом, осужденным на шесть пожизненных сроков за убийство семьи. Как сообщает «Фонтанка», Карлик хочет вернуться в Россию и надеется на…
Злоумышленники начали активно рассылать ложные квитанции об оплате электроэнергии, сообщил бывший оперативный сотрудник МВД России Михаил Игнатов в беседе с «Радио 1». Игнатов призвал россиян тщательно проверять каждую платежку за жилищно-коммунальные услуги (ЖКУ) перед оплатой.…