Диетолог Залетова дала совет, как правильно употреблять воду в жару

Врач-диетолог Татьяна Залетова дала несколько советов по поводу употребления воды в жаркую погоду. Информацией она поделилась в разговоре с aif.ru.

«Иногда мы путаем чувство жажды и чувство голода, если тело не умеет различать эти две потребности», — объяснила специалист.

По ее словам, в жару следует пить много жидкости, однако ее дозу следует увеличивать постепенно. За основу следует взять обычное потребление воды у человека.

«Можно добавлять по 200 миллилитров в неделю. Тогда организм спокойно адаптируется, не будет отеков и других проблем», — резюмировала Залетова.

Врач Елена Малышева, иммунолог Андрей Продеус и офтальмолог Михаил Коновалов развеяли миф о пользе каши на завтрак. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.