Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала о вреде диет при попытках похудения, сообщает издание Daily Mail.
Она отметила, что для похудения необходим быстрый метаболизм, а при диетах он как раз замедляется. «Иногда для улучшения метаболизма нужно больше есть, избавиться от дефицита калорий и прибавить несколько килограммов, чтобы затем вновь похудеть», — отметила она.
Чтобы ускорить метаболизм Уорд посоветовала при каждом приеме пищи употреблять белки, хорошо высыпаться и избегать дефицита калорий. «Когда вы правильно питаетесь, регулярно занимаетесь спортом и хорошо спите, уровень метаболизма будет хорошим», — добавила диетолог.
Оно посоветовала перед сном ограничивать синий свет и не ложится в кровать сразу после еды или алкоголя.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что директор Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета Филипп Копылов рассказал о факторах, которые повышают риск инсульта. К ним он отнес регулярный сон дольше восьми часов, недосып и суточный режим работы.
Министерство обороны РФ опубликовало фотографии обломков американских оперативно-тактических ракет ATACMS, которыми Вооруженные силы Украины атаковали Курскую область. Как говорится в Telegram-канале МО, первый блок фотоматериалов — от 23 ноября — с позиции зенитного ракетного дивизиона С-400 в районе…
Депутат Верховной рады Александр Дубинский, находящийся под арестом по делу о госизмене, обвинил украинские спецслужбы в организации убийства журналиста и блогера из США Гонсало Лиры. Об этом во вторник, 26…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в своем Telegram-канале заявил, что в ночь на 26 ноября российские военные запустили рекордное количество дронов для ударов по Украине. По словам Зеленского, Россия выпустила…
Министерство здравоохранения Херсонской области рассказало, что среди раненых в ходе удара ВСУ по автобусу в Новой Каховке находится парень возрастом 17 лет. Всего в результате атаки на автобус пострадали 13…
Парламентская ассамблея НАТО призвала членов альянса предоставить Киеву ракеты средней дальности. Об этом сообщает украинское издание «Зеркало недели», ссылаясь на депутата Верховной рады. По имеющейся информации, речь идет о ракетах…
Издание Autonews изучило российский рынок автомобилей с пробегом и выяснило, что самой популярной машиной в этом сегменте является Kia Rio. Так, стоимость данной модели в разных салонах составляет примерно один…