Нутрициолог и диетолог Надежда Цапкина объяснила, чем опасно чрезмерное употребление мандаринов. Об этом пишет РИА Новости.
Специалист сообщила, что данный плод богат кальцием, калием, магнием, а также витаминами D, K, B и С. Из мандаринов можно получить клетчатку, которая пойдет на пользу желудочно-кишечному тракту.
«В комплексе с фитонцидами и эфирными маслами цитрусовые помогают в борьбе с вирусами. Наличие биофлаваноидов и антиоксиданта бета-каротина предотвращает образование раковых заболеваний», — добавила диетолог.
Однако не следует злоупотреблять этим фруктом. Цапкина предупредила, что если организм будет получать более сорока граммов фруктозы в сутки, появится риск нарушения работы печени. Лучше всего ограничиться пятью мандаринами в день, советует она.
«Но и не нужно забывать о возможной аллергической реакции. Людям, страдающим гастритом, также стоит быть осторожными, так как мандарины могут раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка», — резюмировала эксперт.
Ранее Общественная служба новостей писала, что врачи-диетологи из США провели ряд фундаментальных исследований и выявили помогающий соблюдающим диету людям справиться с сильной тягой к сладкому в течение дня продукт.
По мнению специалистов, завтрак из овсяной каши будет лучшим средством в борьбе человека со всеобъемлющим стремлением съесть что-то сладкое. Это пояснила диетолог Триста Бест. Специалист уверен, хлопья с молоком или продающейся в кафе выпечка может опасно увеличить дневное потребление сахара.
В Южной Африке, в провинции Восточный Кейп, было совершено нападение на местную дружину по поддержанию порядка, в результате которого погибли шесть человек. Об этом сообщает ТАСС. По информации представителя местной…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в понедельник, 7 октября, прокомментировала заявление кандидата на пост президента США Камалы Харрис о намерении защитить право женщин на аборт. При этом американский политик…
Премьер-министр Грузии Ираклий Кобахидзе во время выступления в понедельник, 7 октября, на презентации программы партии «Грузинская мечта», предвыборный штаб которой он возглавляет, назвал восстановление отношений с Россией одним из приоритетов.…
Ленинский районный суд города Курска избрал меру пресечения в виде заочного заключения под стражу журналистам из Италии Симоне Траини и Стефании Баттистини. Оба журналиста обвиняются в незаконном пересечении государственной границы…
Кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале обсудили пользу картофельного пюре для здоровья сердца. Гандельман отметил, что картофель является источником калия, который…
Из-за отсутствия финансирования в Ивано-Франковске не были запущены языковые патрули, которые предполагалось использовать для борьбы с использованием русского языка на Украине. Об этом сообщает ТАСС. Заместитель мэра города Виталий Федорив…