Врач-диетолог Ирина Торопыгина перечислила россиянам пять продуктов, которые помогут сбросить лишний вес. Об этом сообщает 74.ru.
По словам специалиста, помочь похудеть могут корица, грейпфрут, имбирь, нежирная кисломолочка, а также ананас.
Корица снижает уровень глюкозы в крови, способствует синтезу гликогена из глюкозы, что, в свою очередь, снижает выработку инсулина. Это помогает предотвратить перевод избыточных углеводов в жировую ткань. Кроме того, эта специя снижает уровень плохого холестерина, предотвращая развитие атеросклероза и артериальной гипертонии.
Грейпфрут содержит пектин, который помогает нормализовать уровень инсулина. Кроме того, в нем есть калий, витамин С и фолиевая кислота, которые улучшают иммунитет.
Исследования показали, что имбирь помогает похудеть благодаря химическим веществам гингеролу и шогаолу. Они ускоряют метаболизм, снижая аппетит.
Простокваша, творог и йогурты содержат бактерии, которые способствуют дальнейшему пищеварению. В этих продуктах также есть молочный протеин, который ускоряет жировой метаболизм.
Ананас богат калием, марганцем и магнием. Но самое главное, в нем содержится фермент бромелайн. Он улучшает пищеварение, помогает в расщеплении жиров и белков.
Ранее диетологи рассказали, почему важно промывать рис перед приготовлением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Практически все категории продовольственных товаров к Новому году ожидает подорожание из-за инфляции и сезонного повышения спроса. Из-за этого россиянам, возможно, придется заменить какие-то продукты с новогоднего стола, особенно подскочившие в…
Можно только недоумевать, почему власти ФРГ не руководствуется экономическими соображениями и не используют газопровод «Северный поток — 2». Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. По его словам, «можно только недоумевать, почему руководство той же Германии не руководствуется…
Бывший ведущий мэйковер-проекта «Модный приговор» на Первом канале, историк моды Александр Васильев назвал эмиграцию «современно лотерейным билетиком». Своими рассуждениями о переезде за границу он поделился в интервью для YouTube-канала «Нежный…
Глава греческого кабинета министров Кириакос Мицотакис высказался о поддержке киевского режима со стороны НАТО. Слова политика приводит РИА «Новости». Выступая перед журналистами после встречи с генеральным секретарём Североатлантического альянса Марком…
В 2025 году власти Дании намерены направить в качестве помощи Киеву 1,4 миллиарда долларов. Денежные средства будут предоставлены в рамках финансирования военно-промышленного комплекса Украины, передает издание Wall Street Journal. По…
Исследователи Вашингтонского государственного университета смогли добиться увеличения скорости зарядки аккумуляторов. Подробностями поделился журнал Advanced Materials. Речь идет об ионно-электронных проводниках, в которых движутся как ионы, так и электроны. Благодаря этой…