Диетолог Елена Тихомирова рассказала россиянам, что для замедления процесса старения кожи необходимо соблюдать питьевой режим и исключить из рациона питания продукты, в которых содержится много соли.
По словам специалиста, поддерживать молодость кожи нужно с помощью белков, жиров и железа. Тихомирова посоветовала добавить в свой рацион растительные масла, семечки, орехи и молоко. Также к высокобелковым продуктам относятся любые виды мяса, рыба, птица, морепродукты, сыр, творог и яйца.
В заключение диетолог напомнила о важности йода и витамина С, способствующего выработке коллагена. В перечень продуктов, богатыми упомянутыми элементами, вошли рыба, морепродукты, киви, свежий болгарский перец, облепиха и чёрная смородина.
Ранее диетолог Тихомирова перечислила портящие внешность продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Глава Чечни Рамзан Кадыров рассказал во вторник, 26 ноября, об успехах отряда спецназа «Ахмат», которых бойцы достигли на харьковском направлении. Об этом он написал в своем Telegram-канале. По словам Кадырова,…
Лю Ляньгэ, в прошлом возглавлявший правление и партийный комитет одного из крупнейших банков в мире, Банка Китая (Bank of China), получил смертный приговор за коррупцию. Об этом проинформировала Верховная народная…
Власти Турции проводят переговоры с Соединенными Штатами о вероятном снятии санкций в отношении взаимодействия с Газпромбанком для того, чтобы продолжить использовать российскую организацию для оплаты ввозимого газа. Об этом во…
Заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Андрей Климов предрек США огромные проблемы в случае передачи Украине ядерного оружия. «В случае передачи проблемы будут огромные у всех Соединенных Штатов, потому что у нас есть…
Министр Афганистана Сираджуддин Хаккани провел встречу с секретарем Совета безопасности России Сергеем Шойгу. Об этом сообщает издание Alemarah. Представитель «Талибан*» появился на мероприятии в коричневых сандалиях и синих носках. Шойгу…
Спикер нижней палаты парламента Вячеслав Володин высказался о причинах создания Россией новой ракеты «Орешник». Слова депутата приводит РИА «Новости». Володин сказал, что все думские фракции согласились с необходимостью применения «Орешника»…