Диетолог Тихомирова назвала полезную альтернативу колбасе

Врач-терапевт, диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомировав разговоре с изданием Ura.ru назвала полезную альтернативу колбасе. По её словам, если человек любит колбасу, но он хочет соблюдать диету, то этот продукт можно заменить ветчиной.

Тихомирова рассказала, что можно найти сорта ветчины с маленьким количеством калорий, не превышающей калорийность куриной грудки. «Там будет немного жира и десять граммов белка. Если человек худеет, и ему нравится колбаса, то в идеале это может быть ветчина», — пояснила специалист.

Она призвала съедать за один раз не более 50 граммов ветчины. «Если у человек худеет, но он очень любит колбасу, то можно съедать 50 граммов ветчины на завтрак хоть каждый день, но нужно учитывать общую калорийности продуктов», — заключила диетолог.

Ранее врач Тихомирова раскрыла самое опасное сочетание еды и алкоголя. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.