Фото: freepik / freepik
Врач-диетолог Анастасия Тараско рассказала, какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы не болеть. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она уточнила, что полезна для иммунитета будет пища с высоким содержанием белка. Например, курица. Употребление этого продукта поможет быстро восстанавливать защиту тела. В качестве альтернативы подойдут тофу, яйца.
Диетолог добавила, что важно не забывать про цельные злаки. Например, гречку или булгур. В них содержится много клетчатки. Она нужна для работы микробиома, то есть бактерий толстого кишечника.
Врач подчеркнула, что полезны будут ягоды. Они дают организму необходимые антиоксиданты и витамины.
Ранее диетолог Солнцева сообщила, что сыр, орехи и индейка способствуют улучшению сна. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Наивысший класс пожарной опасности сохраняется в Воронежской области, горят сразу 70 территорий. Губернатор Гусев заявил, что пострадавших нет. Как сообщил на странице соцсети "ВКонтакте" 14 сентября губернатор Воронежской области Александр…
Бизнесмен из Украины Игорь Коломойский* получил неприятную весть из Кипра. Экс-советник президента Украины Владимира Зеленского по решению совета министра Кипра еще 4 сентября был лишен гражданства, передает портал «Филелефтерос». Всего…
Территория, которую охватило возгорание в Ямном Воронежской области России увеличилась до 20 га. Информацию об этом рассказали в пресс-центре Федерального министерства, ведающего вопросами предотвращения чрезвычайных ситуаций и ликвидации последствий стихийных…
Кинозвезда Майкл Дуглас, голливудский актер и продюсер, выразил сожаление в связи с западным запретом украинским вооруженным силам бить оружием НАТО вглубь РФ. Об этом он заявил в эфире телеканала LCI.…
В процессе расследования по делу предыдущего вице-главы Министерства обороны Тимура Иванова были обнаружены роскошные апартаменты неподалеку от Кремлевского дворца в Москве очередного подозреваемого, бизнесмена Сергея Бородина. Информация об этом стала известна благодаря…
Врачи со всего мира до сих пор не сошлись в вопросе дневного сна. Одни утверждают, что это прекрасно отражается на здоровье, другие уверены, что это вредно. Однако невролог Максим Панков…