Вздутие живота часто происходит из-за потребления определенных продуктов: бобовых, фруктов, злаков, молочных продуктов и сахара. Если их исключить, то можно забыть о неприятном явлении, однако это не единственная причина недуга, предупредила диетолог Ирина Строгая.
По словам врача, если вы убрали из рациона вышеперечисленные продукты, но вздутие живота продолжает тревожить, дело может быть в желудке. В частности, возможна проблема с желчью, сказала Строгая в интервью SOLENKA.INFO.
Она выполняет ряд важных функций: помогает организму лучше усваивать жирорастворимые витамины А, D, Е, К1, К2 и омега-3 жирные кислоты; выводит излишки холестерина; убивает микробы в тонком кишечнике. На дефицит желчи указывают многие факторы, например, вздутие живота, жирный стул, чувство голода после приема пищи, камни в желчном пузыре и другие.
Чтобы навсегда избавиться от вздутия, нужно нормализовать выработку желчи. Для этого Строгая посоветовала употреблять достаточное количество полезных жиров, регулярно принимать пробиотики, соблюдать интервальное голодание и минимизировать кол-во углеводов в рационе.
Ранее дерматовенеролог Алена Романова раскрыла опасность «бабушкиного» средства для ухода за лицом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Евросоюз разрабатывает масштабный оборонный пакет, включающий усиление военной помощи Украине, сообщает Bloomberg со ссылкой на источники. Необходимость таких мер связана с сокращением поддержки со стороны США. Обсуждение инициативы стартует уже…
Геофизик Сьюзан Хаф заявила, что разгадала тайну возникновения так называемого Призрака Саммервилла в Южной Каролине. Об этом информирует Unexplained Mysteries (UM). Легенда о призраке города Саммервилл начала распространяться в 1950-х…
Оппозиционная Прогрессивная партия трудового народа Кипра высказалась против обсуждения возможного вступления страны в НАТО. — Сообщают «Известия» со ссылкой на высказывание представителей партии. В октябре 2024 года, президент Кипра Никос…
Новоизбранный президент США Дональд Трамп допустил, что может «очень скоро» встретиться с главой РФ Владимиром Путиным в Саудовской Аравии. Об этом сообщил телеканал Fox News. По словам американского лидера, у…
В 2025 году меры по отношению к россиянам с задолженностью за коммунальные услуги стали более строгими. Теперь им даже грозит возможность утраты жилья. Об этом сообщил эксперт в области ЖКХ…
Как сообщает Financial Times, премьер-министр Великобритании Кир Стармер посетит США в конце февраля, где запланирована его встреча с американским президентом Дональдом Трампом. По данным издания, целью визита станет попытка убедить…