Фото: Pexels
Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова в беседе с «Мослентой» рассказала, как «оздоровить» новогоднее застолье. Прежде всего она призвала обратить внимание на количество еды, которое вы собираетесь съесть.
«Избыточное потребление пищи приводит не только к проблемам с пищеварением и возникновению тяжести в животе, но и к увеличению жировой массы тела в отдалённой перспективе, ожирению и развитию связанных с ним болезней», — предупредила специалист.
По словам диетолога, важно, чтобы рацион питания был сбалансирован по составу и включал в себя все необходимые для организма пищевые вещества — белки, жиры, углеводы, а также минеральные вещества и витамины.
При этом эксперт не рекомендует полностью отказываться от новогодних застолий. Она пояснила, что нужно сократить порции и количество блюд с большим содержанием жиров, майонеза, соли, сахара и колбас.
Ранее диетолог Тихомирова назвала самые полезные и лёгкие закуски для новогоднего стола. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Экс-канцлер Германии Ангела Меркель заявила, что газопровод «Северный поток – 2» обеспечил бы страну дешевым газом. В интервью изданию Der Spiegel Меркель отметила, что считает свое решение правильным. «Я видела…
Спикер Госдумы Вячеслав Володин высказался о решениях президента США Джо Байдена по Украине и их последствиях. Об этом парламентарий написал в своём телеграм-канале. Как отметил Володин, покидающий Белый дом Байден…
Актеры Леонардо Ди Каприо и Кейт Уинслет воссоединились через 27 лет после выхода фильма «Титаник». Накануне они появились на красной дорожке во время премьеры ленты «Ли». Ди Каприо пришел поддержать…
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что тучи сгущаются, а тревога и грусть становятся постоянными спутниками. В такие времена особенно сложно найти что-то, что способно вернуть улыбку…
ВС РФ 21 ноября нанесли комбинированный удар по одному из объектов оборонно-промышленного комплекса Украины. Об этом пишет «Абзац». Речь о баллистической ракете в безъядерном гиперзвуковом оснащении «Орешник». В социальных сетях…
Контакты с президентом РФ Владимиром Путиным были нужны для предотвращения ситуации, которая привела к конфликту на Украине. Об этом заявила Ангела Меркель, занимавшая пост канцлера ФРГ в 2005–2021 годах. «Я приложила все свои силы, чтобы предотвратить ситуацию,…