Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова во Всемирный день шоколада назвала количество горького и темного шоколада в день, которое может быть полезно и безопасно для здоровья, в частности, для сердца и сосудов. По ее словам, 15-20 граммов шоколада в день лучше употреблять в первой половине дня. Об этом пишет РИА Новости
«Сложно найти человека, который не любил бы шоколад. Тем более что, по данным исследований, умеренное потребление темного шоколада снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации артериального давления и липидного обмена, повышает продуктивность головного мозга», – прокомментировала Стародубова.
Она добавила, что наибольшей полезностью обладают сорта, в которых содержится много какао-бобов и мало сахара. Это – горькие и темные сорта шоколада.
Так, в какао-бобах есть антиоксиданты и у них имеются противовоспалительные свойства. При этом диетолог напомнила, что не стоит есть больше 15-25 граммов в первой половине дня, так как в это время наиболее высока физическая активность из-за высокой калорийности и высокого содержания сахара.
Также диетолог не рекомендовала шоколад для детей до трех лет и беременных и кормящих женщин.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что по мнению диетолога Михаила Гинзбурга, для снижения сахара в крови необходимо употреблять в пищу сложные углеводы. Эксперт заявил, что для этого нужно ограничить продукты с высоким гликемическим индексом: белый хлеб, картофель, рис.
Индекс МосБиржи на вечерней сессии в понедельник продолжил снижение, обновив минимум с мая 2023 года на фоне падения цен на нефть, где фьючерс на Brent опустился до $73 за баррель.…
Американский предприниматель Илон Маск заявил, что истребители F-35 потерпели неудачу из-за завышенных требований на этапе проектирования. По его словам, попытка создать универсальную боевую машину привела к чрезмерной стоимости и технической…
В Индии преступник упал в припадке эпилепсии, убегая с храма с награбленным. Об этом пишет India Today. В Западной Бенгалии двое преступников попытались украсть посуду, плиту и газовый баллон из…
Глава комиссии по вопросам суверенитета, патриотическим проектам и поддержке ветеранов Общественной палаты РФ Владимир Рогов в понедельник, 25 ноября, заявил о начале зачистки Романовки в ДНР, расположенной на юг от…
После победы Дональда Трампа на выборах президента США европейские лидеры начали активно обсуждать возможность отправки своих войск или частных военных компаний (ЧВК) в зону украинского конфликта. В этом вопросе лидирующие позиции занимают Франция…
Прокурор обратился в суд США с просьбой остановить дело против Дональда Трампа, избранного президентом, которого обвиняли во вмешательстве в выборы 2020 года и в причастности к штурму Капитолия. Об этом…