Массаж живота помогает улучшить пищеварение и убрать вздутие, как объяснила в интервью изданию Health News американский диетолог и доктор медицинских наук Эмили Сперлок.
По словам врача, легкие массажные движения по часовой стрелке способствуют стимуляции кишечника и устранению запоров.
Самомассаж также может помочь при избыточном газообразовании, вздутии живота и спазмах.
Сперлок пояснила, что умеренное механическое воздействие на область живота особенно эффективно при стрессе, так как повышенное психологическое напряжение может негативно сказаться на сократительной активности мускулатуры пищеварительного тракта, что приводит к задержкам дефекации.
Сперлок подчеркнула, что для достижения наилучшего результата может потребоваться несколько сеансов самомассажа. Процедуру следует проводить в положении лежа на спине, начиная с надавливания на кожу снизу вверх в направлении ребер, а затем выполнять круговые движения.
Массаж следует делать по часовой стрелке, поскольку именно в этом направлении функционирует кишечник. Не рекомендуется применять слишком сильное или длительное давление; 10-15 минут массажа будет вполне достаточно.
Ранее профессор Мелани Флинт из Университета Брайтона и директор Центра эволюции рака Тревор Грэм обсудили влияние стресса на прогрессирование рака. Флинт утверждает, что стресс может играть роль в активации и распространении раковых клеток, хотя это не основная причина онкологии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Курской области Алексей Смирнов днем в четверг, 19 сентября, в своем телеграм-канале сообщил, что над регионом сбили украинскую ракету. «Украинская ракета сегодня днем уничтожена в небе Курской области. Спасибо…
Замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев объяснил, для чего нужно создавать открытую базу врагов России. Об этом в четверг, 19 сентября, сообщает РИА Новости. По словам Медведева, речь не идет о…
В Пакистане мужчина установил камеру видеонаблюдения на голове своей дочери, чтобы иметь возможность следить за ней. Информацию об этом сообщает The Express Tribune. Видео с девушкой, у которой на голове…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в четверг, 19 сентября, выступила с критикой заявления премьер-министра Армении Никола Пашиняна о якобы существующих угрозах со стороны Организации Договора о коллективной безопасности (ОДКБ). Об…
Ребенок выпал из окна и получил травмы в Калининграде, правоохранители организовали проверку. Об этом в четверг, 19 сентября, проинформировала пресс-служба регионального управления МВД. Уточняется, что все случилось 17 сентября в…
Первый апелляционный суд общей юрисдикции освободил осужденную за попытку убийства дочери Антонину Мартынову. Он заменил ей реальный срок на 8 лет условного. Об этом сообщает ТАСС. Отмечается, что первый апелляционный…