Американский диетолог Далина Сото высказалась против диет и порекомендовала отказаться от желания начинать новую жизнь для фигуры с января. Об этом сообщает издание Well & Good.
Врач отметила, что людям свойственен принцип маятника, то есть либо переедание, либо строгое соблюдение диеты. По ее словам, лучше такие колебания сохранять рядом с серединой. «В некоторые дни вы можете поесть больше овощей, в другие вам может требоваться больше сладостей. Но маятнику никогда не следует приближаться к крайним положениям», – советует Сото.
Она считает, что необходимо прислушиваться к требованиям своего организма в питании. Диетолог объяснила, что человек может в один день есть сладости и пить алкоголь, а в другой день заметит, что ему хочется салат, зеленый сок или легкую пищу. По мнению Сото, нужно подумать над темой здоровья, над тем, как человек будет чувствовать себя в своем теле и к чему обращены его стремления.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, врач-диетолог, нутрициолог Наталья Голушко в разговоре с Pravda.Ru поделилась советами, как можно ускорить свой метаболизм и быстро избавиться от лишнего веса.
«Чем больше в рационе будет белковой пищи, тем сброс веса будет проходить динамичнее. Белок даёт долгое ощущение сытости, да и психологически проще держать себя в тонусе. Белок одновременно поставляет организму материал для производства ферментов и гормонов, необходимых для интенсивных обменных процессов», — сообщила специалист.
Адлерский районный суд Сочи постановил изъять в доход государства 130 объектов недвижимости бизнесмена Рубена Татуляна (Робсона) общей стоимостью свыше 3,9 млрд рублей, передает «Коммерсант». Решение принято по иску Генпрокуратуры из-за неисполнения предпринимателем предыдущего…
По мнению ученых, физическая смерть не означает полного прекращения существования. Некоторые предполагают, что после смерти может начаться новая фаза жизни, передает «Кулик». Пока нет однозначного ответа на вопрос о том,…
Профессор геологического факультета МГУ Павел Плечов заявил, что вулканическая активность Земли резко снизилась после появления человеческой цивилизации, передает life.ru. По его словам, за время существования человечества не произошло ни одного катастрофического кальдерообразующего извержения, хотя…
Всероссийский союз пациентов (ВСП) обратился к вице-премьеру Татьяне Голиковой с инициативой усилить меры по борьбе с ожирением, которым страдают 27% россиян (около 40 млн человек), передает «Коммерсант». Организация предложила внедрить персонализированный подход к лечению, коррекции питания…
Вице-президент Альянса туристических агентств России Алексан Мкртчян заявил, что бюджетных поездок в праздничные дни «не бывает по определению», передает NEWS.ru. По его словам, цены на билеты по отдельным направлениям могут вырасти на 500%, как в случае с рейсом Москва —…
Академия смешанных единоборств Pamir Fighters сообщила о гибели своего спортсмена Артура Одилбекова в зоне специальной военной операции, передает ТАСС. «Наши сердца переполнены болью утраты», — говорится в некрологе организации. Погибшему бойцу было 40 лет,…
