Диетолог Елена Соломатина поведала, как перестать заедать стресс высококалорийными продуктами. Об этом она рассказала журналисту ФАН.
Эксперт поделилась следующим советом: «Для того, чтобы не вырабатывались определенные гормоны, которые заставляют человека есть высококалорийную пищу и заедать стресс, необходимо высыпаться. Уже замечено, что те, кто не выспался, едят значительно больше и, надо сказать, что здесь играет [большую роль] гормон кортизол — микрофлора кишечника от недосыпа начинает меняться».
Помимо этого, весьма результативным является спорт или даже обычная прогулка на свежем воздухе, которая поможет вырабатывать гормоны удовольствия.
Соломатина заключила, что не нужно думать о чем-то плохом и переживать, если переедание все-таки случилось. Гораздо лучше сделать что-нибудь полезное.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что умеренно повышенным холестерин считается при показателе 5-6 ммоль/л. Если он составляет 7 ммоль/л и выше, то грозит здоровью, так как может вызвать осложнения. О том, как справиться с высокими холестерином и его контролировать, рассказала американский диетолог и профессор Эми Гудсон изданию Eat This, Not That.
Обозреватель Тайлер Роговей в статье для американского издания The Warzone оценил важность получения обломков дрона «Охотник». Напомним, БПЛА сбил истребитель ВС РФ Су-57. «Его [„Охотника“] обломки могут стать важной разведывательной…
В Тверской области местные жители обнаружили выброшенным бюст поэта и музыканта Владимира Высоцкого. Об этом сообщает MK.ru со ссылкой на сообщество «Анонимное Бологое». Инцидент произошел в городе Бологое, где располагалась дача…
Индекс предпринимательской уверенности за последний квартал снизился в строительной сфере на 12%. Об этом сообщает Росстат. Застройщики продолжают запускать новые проекты, однако факторами, сдерживающими их деятельность предприниматели назвали высокую стоимость…
Генеральный директор авиакомпании KLM Марьян Ринтел заявила, что власти Европейского союза должны принять финансовые меры, которые способствуют созданию справедливых условий конкуренции для европейских авиакомпаний по сравнению с китайскими. Ринтел подчеркнула,…
Директор финско-русской Школы Восточной Финляндии (ШВФ) Катри Анттила прокомментировала публикацию издания Iltalehti. В материале говорилось, что власти Финляндии планируют закрыть филиалы школы, так как их сочли угрозой нацбезосности. «Хорошо, конечно,…
Турецкий лидер Реджеп Тайип Эрдоган по телефону поздравил своего российского коллегу Владимира Путина с днем рождения. Соответствующую информацию в понедельник, седьмого октября, опубликовал Кремль. Уточняется, что собеседники во время разговора…