Яблоки содержат пектин — растворимую клетчатку, которая хорошо выводит соли тяжелых металлов, радионуклиды, а также понижает уровень холестерина. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
В данном фрукте много калия, нужного для нормальной работы сердечной мышцы, передачи нервного импульса и выведения из организма лишней жидкости, отметила врач.
Также в яблоках есть витамины, антиоксиданты, железо и йод (в косточках). Зеленые сорта содержат хлорогеновую кислоту, помогающую похудеть и улучшить пищеварение.
Больше всего полезного содержится под кожурой, уточнила медик. «Если мы питаемся яблоками из своего сада — нестрашно, что там есть червячки, это говорит о том, что яблоко экологичное, в этом случае нужно есть с кожурой. Магазинные яблоки необходимо не только хорошо мыть, но и кожуру лучше убирать», — рекомендовала спикер в беседе с RT.
Ограничить потребление яблок или исключить их из рациона она посоветовала при сахарном диабете. Людям с проблемами ЖКТ вред могут нанести содержащиеся в яблоках органические кислоты (особенно натощак), подчеркнула эксперт.
«Даже здоровому человеку не стоит пить осветленные яблочные соки, особенно сладкие, поскольку в этом случае достаточно резко повышается уровень глюкозы в крови», — предупредила Соломатина.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что онколог и уролог Ахмед Элдефрави перечислил признаки рака мочевого пузыря. На начальных стадиях его легко можно спутать с другими болезнями, отметил врач.
Исследователи выявили химическое вещество, десятилетиями присутствующее в питьевой водопроводной воде, которую использовали более чем 100 млн американцев, сообщает телеканал CNN. Установлено, что вещество образуется в ходе обработки воды хлорамином —…
Вооруженные силы Российской Федерации ударили по заводу «Южмаш» в городе Днепр с помощью ракеты «Орешник». По словам военного эксперта Юрия Кнутова, целью атаки было уничтожение подземного производства ракет, которое располагалось…
Посол по особым поручениям МИД РФ по преступлениям киевского режима Родион Мирошник назвал ответственного за удары Украины по России. Об этом пишет РИА Новости. «Здесь ключевой вопрос - ответственность тех,…
Любой человек, имеющий полис обязательного медицинского страхования, может получить направление на реабилитацию, если у него есть медицинские показания, сообщила РИА Новости Тамара Фролова, член комитета Государственной Думы по охране здоровья.…
Сопредседатель правой партии «Альтернатива для Германии» (АдГ) Алиса Вайдель выступила с критикой в адрес Украины за использование британских ракет Storm Shadow для атак на Россию. Об этом она написала в…
Российский лидер Владимир Путин обратился к военнослужащим Вооруженных сил России и гражданам страны, чтобы рассказать о ситуации в зоне специальной военной операции (СВО). Трансляция обращения состоялась на телеканале «Россия 24».…