Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с Москвой 24 рассказала, что людям старше 60 лет следует питаться яркоокрашенными ягодами.
По ее словам, следует включить в свой рацион питания ягоды с присутствием антиоксидантов, которые будут замедлять старение.
«Это черника, ежевика, клюква, брусника, в клубнике много антиоксидантов. То есть это яркоокрашеннные ягоды», – отметила специалист.
Кроме того, черника способствует профилактике катаракты и глаукомы.
«В ягодах, окрашенных в желтые, желто-оранжевые тона, например в облепихе, содержатся вещества, которые защищают их от излишнего солнечного излучения и не дают повреждаться. Поэтому пожилых людей эти ягоды могут предохранить от раннего старения, связанного с дегенеративными изменениями в сердечно-сосудистой системе, предотвратить онкологию», — пояснила Соломатина.
«В крыжовнике много янтарной кислоты, благодаря которой метаболические процессы в организме происходят быстрее. А вишня и черешня дают возможность лучше заснуть, поскольку содержит натуральный мелатонин», — добавила врач.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-диетолог Маргарита Королева предупредила, что к сужению сосудов и потере их эластичности может привести неправильное питание и лишний вес.
По словам специалиста, один из самых опасных факторов, способствующих развитию проблем с сосудами головного мозга — ожирение.
Министр Чечни по физической культуре и спорту Ахмат Кадыров заявил, что уроженцам республики не следует принимать участие в поп-MMA. Об этом он написал в своем Telegram-канале. «Ваша деятельность и поведение…
Украинский конфликт мог бы завершиться в апреле 2022 года, но Запад начал «вставлять палки в колеса», пишет The American Conservative. В материале американского журнала говорится, что западные страны подстегнули Киев…
Известный российский стендап-комик Денис Чужой в новом видео на своем YouTube-канале поделился планами о туре по США. Об этом пишет интернет-издание «Лента.ру». По словам Чужого, предстоящие выступления в Америке, в…
В Москве был задержан гражданин Узбекистана по подозрению в надругательстве над 11-летней девочкой. Об этом во вторник, 8 октября, сообщает РИА Новости. О пропаже ребенка в полицию сообщили родители. По…
Врач-терапевт и старший научный сотрудник НИИ медицины «Геронтология» Александра Медзиновская обратилась к жителям Феодосии, где произошел пожар на нефтебазе. Она призвала жителей избегать прогулок на улице. Об этом информирует газета «Взгляд».…
Сотрудники петербургского комитета Следственного комитета Российской Федерации предъявили обвинения члену ОПГ Дмитрию Карлику, который в настоящий момент отбывает наказание в Израиле. Информацию об этом сообщает пресс-служба ведомства. Следователи СК РФ…