Специалист по питанию Елена Соломатина объяснила, как не потолстеть в дни празднования Нового года. Она рассказала, что любимые блюда могут быть не только вкусными, но и низкокалорийными. Кроме того, эксперт отметила — не стоит съедать полные порции каждого блюда.
«Мы же пытаемся как можно больше блюд попробовать, а так как едим вполне себе объемными порциями, все это сочетание яств ложится тяжелым грузом на нашу пищеварительную систему, — приводит слова диетолога «Вечерняя Москва».
По словам Соломатиной, любимая высококалорийная еда легко может стать легкой и полезной. В качестве примера эксперт привела салат «Оливье». Колбасу в нем можно заменить вареной куриной грудкой, картофель топинамбуром, вместо майонеза сделать домашнюю йогуртовую заправку, а из яиц удалить желток.
В процессе приготовления вкусностей для торжества Соломатина рекомендует хозяйкам сделать упор на салаты из свежих овощей и фруктов, которые заправлены легкими соусами. Кроме того, диетолог призвала россиян понизить потребление или полностью отказаться от традиционных лакомств.
«Основное правило — убираем со стола кремовые торты!» — сообщила эксперт.
По мнению эксперта, лучше поменять их на легкие йогуртовые торты, сорбет и даже обычное мороженое.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог усомнилась в пользе обезжиренных продуктов.
Петропавловск-Камчатский городской суд вынес приговор медсестре, обвиняемой в выдаче фиктивных сертификатов о вакцинации от коронавируса за вознаграждение, сообщает пресс-служба управления ФСБ России по Камчатскому краю. Суд признал медсестру виновной по…
Известный российский адвокат Александр Добровинский прокомментировал заявления певицы Алсу о его якобы непрофессионализме и опровержении информации о подаче иска по разделу имущества в Великобритании. Выступая в качестве защитника бывшего супруга…
Страны ЕС и Соединенные Штаты полагали, что могут свободно поставлять оружие Киеву, но это не так, потому что они сами установили «красные линии», которые нельзя переходить. Таким мнением поделился эксперт Алексей Леонков…
В Турции удалось успешно разделить годовалых сестер из Пакистана, имевших сросшиеся головы с рождения. Об этом проинформировал Sky News. Успех операции обошелся не без помощи современных хирургических методов, включая применение…
Выпивание более двух — трех бутылок хмельных без содержания алкоголя ежедневно может спровоцировать нарушение обмена углеводов и возникновению эндокринных заболеваний. Информацией об этом поделилась глава центра профилактики и здоровья Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения…
Жировые отложения на талии могут возникать не только из-за стресса. Врач-эндокринолог Юлия Сидорова в интервью для «Газеты.Ru» отметила, что простое снижение уровня кортизола не всегда решает эту проблему. Она уточнила,…