Диетолог Соломатина объяснила, почему капучино и латте вреднее обычного кофе

Кафе, рестораны и небольшие торговые точки сегодня предлагают огромное количество кофейных напитков. Многообразие добавок в виде сливок, молока, сиропов безусловно делают напитки вкусными для большинства потребителей.

Общественная служба новостей поговорила с врачом-диетологом Еленой Соломатиной и спросила, как часто без вреда для здоровья можно употреблять кофе и какие кофейные напитки самые вредные.

«Где-то 4 чашечки кофе в день считаются безопасными и даже полезными»

blockquote

«Где-то 4 чашечки кофе в день считаются безопасными и даже полезными. Но речь идет не о том, чтобы их пить подряд, а о растянутом потреблении. Надо понимать, что все весьма индивидуально. Кому-то достаточно одной чашечки. Кому-то вообще не надо пить кофе, если есть нескомпенсированная гипертензия, какие-то психические заболевания или болезни ЖКТ», – объяснила диетолог.

Но в данном случае речь идет о натуральном кофе хорошего качества и без добавок, подчеркнула эксперт.

«Если мы покупаем готовый кофе в точках продаж, то там калорийность этого напитка может зашкаливать»

blockquote

«Ничего страшного, если мы добавляем немного нежирного молока. А вот если мы покупаем готовый кофе в точках продаж, то там калорийность этого напитка может зашкаливать. Там добавляют достаточно жирное молоко, много сахара. Ведь производителю нужно сделать вкусно, недорого, чтобы к нему возвращались», – рассказала Соломатина.

После такого напитка у большинства разыграется аппетит. Через час уже очень сильно захочется есть, скакнет уровень глюкозы, выделится большое количество инсулина. Поэтому к таким напиткам, как капучино, латте и им подобным нужно относиться очень осторожно, предупредила диетолог.