Диетолог Елена Соломатина рассказала, каким должен быть завтрак для людей старше 40 лет. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, после 40 дет завтрак должен быть разнообразным и не повышать уровень глюкозы в крови. В частности, утренний прием пищи должен обеспечивать максимальное количество необходимых питательных веществ.
Важно включать белки, чтобы дольше не испытывать голод. Также нужно избегать продуктов, которые способствуют росту уровня глюкозы в крови.
Соломатина рекомендовалa отказаться от быстрорастворимых каш, хлопьев, белого хлеба с маслом или вареньем, а также от блинчиков, оладий и жареных сырников, так как в этих продуктах содержатся быстрые углеводы.
Ранее эндокринолог Олег Сикорский рассказал россиянам, почему пиво может увеличить риск ожирения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерреш выразил обеспокоенность в связи с атакой ВСУ в населённом пункте Хорлы Херсонской области. Об этом сообщил представитель главы ООН Стефан Дюжаррик, пишет РИА Новости. Нападения…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело после нападения приезжих на жителей Новосибирска, сообщили в ведомстве. Как отмечает орган, иностранцы совершают нападения на россиян с целью завладеть…
В России страховые пенсии продолжат индексировать не ниже уровня инфляции, что направлено на повышение качества жизни и финансовой защищенности пожилых граждан. Это закреплено в утвержденном правительством РФ плане, сообщает издание…
Председатель Государственной Думы Вячеслав Володин рассказал, что с 2026 года заработал пакет законов о социальных выплат. Все финансовые средства на их реализацию уже подготовлены, сообщили на сайте ведомства. Одним из…
Власти Чечни опровергли сообщения о якобы имевшей место госпитализации главы республики Рамзана Кадырова. Министр по национальной политике, внешним связям, печати и информации Ахмед Дудаев разместил в своём Telegram-канале видеозапись с…
Польский премьер-министр Дональд Туск выступил с новогодним обращением, чем вызвал бурную критику среди других политиков и общественности. Об этом пишет местная газета Fakt. По данным издания, польский премьер назвал 2026…