Для сохранения молодости кожи необходимо включить в меню продукты, содержащие аминокислоты, присутствующие в животном белке. Например, птицу, яйца, рыбу и некоторые другие. Рекомендациями поделилась диетолог, сотрудник Центра эстетической косметологии Елена Соломатина.
«Кожа состоит из белка. Это коллагеновый слой и необходимо, чтобы поступало определенное количество аминокислот. В основном он находится в белке животного происхождения, потому что в растительное недостаточное количество аминокислот и полного набора не будет. Организм, конечно, возьмет, но будет сложно. Прежде всего следует обратить внимание на хорошо усваиваемые белки», – цитирует слова диетолога URA.RU.
Также специалист напомнила о важности употребления в пищу разнообразных ягод. Они также способствуют продлению молодости кожи. К тому же, ягоды улучшают работу сосудов и нормализуют давление.
«Необходима клубника, чтобы сосудики и капиллярчики работали. Это антиоксиданты. Вообще антиоксидантами богата черника, голубика, клюква, но для кожи заметнее действуют яблоки, лук, даже в кожуре лука. Это не дает умирать капиллярам и дает нормально функционировать и понижает воспаление», – рассказывает Соломатина.
Ранее Общественная служба новостей поделилась рекомендациями диетолога Соломатиной, как повышать бодрость по утрам. По словам специалиста, взбодрить способны не только шоколад или кофе. С этой задачей прекрасно справляются продукты, насыщенные бромом. Например, морепродукты или брокколи.
Группа «Ленинград» может презентовать новый альбом. Об этом в интервью с ТАСС рассказал лидер коллектива Сергей Шнуров. Шнуров признался, что написал гораздо больше песен, чем необходимо для альбома «Синяя богиня», который…
Лидер турецкой партии Vatan ("Родина") Догу Перинчек заявил, что США сделают шаг назад по Украине. Об этом пишет РИА Новости. Этому, по словам политика, способствуют успехи российской армии на пол…
Супруга Михаила Круга, Ирина, и их сын Александр выразили свою симпатию к Филиппу Киркорову. Как отметила Ирина, сам артист, возможно, даже не подозревает, что всегда «сопровождает» их во время гастролей.…
Председатель комиссии по вопросам суверенитета, патриотическим проектам и поддержке ветеранов Общественной палаты РФ Владимир Рогов заявил о начале боев за освобождение Великой Новоселки. Об этом пишет ТАСС. «Наши зашли, инициатива…
Врио губернатора Ростовской области Юрий Слюсарь в telegram-канале заявил о массированной атаке ВСУ на регион. В частности, речь идет об уничтожении за прошедшую ночь 24 БПЛА ВСУ над областью. Пострадавших…
Солист группы «Ленинград» Сергей Шнуров сообщил о своем отказе от участия в новом сезоне музыкального шоу «Голос». Приглашение было Как сообщает ТАСС, артист признался, что его пригласили, но он уже…