Взбодрить человека способен не только кофе, тем более его нельзя пить слишком много. Чем напиток можно заменить, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
Во-первых, проснуться утром и придать бодрости могут продукты, содержащие кофеин, белок и еще ряд другие элементов. Для этого диетолог посоветовала добавить в любой напиток корицу. Также можно выпить горячий шоколад или какао — эффект будет тем же.
«В яйцах содержится полноценный белок, а внутри желтка — холин, то есть предшественник ацетилхолина. Ацетилхолин, как известно, ускоряет передачу нервных импульсов», — добавила Соломатина. Вместе с тем помогут и сухофрукты, ананасы, цветная капуста.
Если человек постоянно чувствует усталость, а соответственно, и ему довольно трудно взбодриться, речь может идти о дефиците витамина D, напомнила врач. Прекрасным источником витамина являются жирная рыба и печень трески. Недостаток витамина C можно восполнить благодаря квашенной капусте, крыжовнику, зеленым яблокам и цитрусовым, сказала Соломатина.
Ранее диетолог перечислила продукты, которые оказывают на организм омолаживающий эффект. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В США и Европейском союзе постепенно начали понимать, что Киеву придется отказаться от территорий для урегулирования украинского конфликта. Об этом пишет ТАСС, ссылаясь на материал The Washington Post. Как указывает…
Карл Нехаммер, канцлер Австрии, предложил использовать Вену как место для мирных переговоров по конфликту на Украине. Он обсудил это с Дональдом Трампом, избранным президентом США. Об этом сообщил телеканал ORF.…
Руководитель Большого и Мариинского театров, народный артист РФ Валерий Гергиев анонсировал распространение в ближайшее время льготных билетов на оперные и балетные постановки, в том числе на балет «Щелкунчик». Об этом…
Соединенные Штаты Америки уже несколько месяцев могут пытаться подтолкнуть Украину к началу переговоров с Россией для завершения продолжающегося конфликта, сообщает газета The Washington Post (WP) со ссылкой на собственные источники. «Многие американские чиновники теперь…
Глава киевского режима Владимир Зеленский рискует жизнью, оставаясь на Украине. Об этом заявил бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон в беседе с ютуб-каналом Daniel Davis / Deep Dive. Джонсон предположил, что…
Известная блогерша и телеведущая Анастасия Ивлеева была оштрафована за многочисленные нарушения правил дорожного движения. По информации Telegram-канала «Звездач», ей выписали 85 штрафов на общую сумму 86 тысяч рублей. Большинство взысканий…