Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», что семена подсолнечника содержат большое количество витаминов группы В, которые снижают уровень стресса и поддерживают нервную систему.
По словам специалиста, регулярное употребление семечек может избавить от тревожности, снизить высокое давление и укрепить сосуды. Из-за высокого содержания растительного белка и витаминов В и Е организм получает необходимую поддержку на клеточном уровне.
Соломатина добавила, что витамин E улучшает состояние кожи и зрение. Его часто используют в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза, так как он способствует сохранению целостности клеток. «Если клетка сохранена, то значит, она может нормально выполнять свои функции, не разрушаться раньше времени», — пояснила она.
Более того, семечки богаты клетчаткой, которая благотворно влияет на иммунитет и микрофлору кишечника. Однако не стоит злоупотреблять ими при избыточном весе и наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Ранее диетолог Елена Соломатина назвала неожиданное полезное свойство воды с лимоном. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В аэропорту Внуково произошли массовые задержки рейсов, а некоторые самолеты были перенаправлены в другие аэропорты Москвы. Об этом сообщает телеграм-канал Baza. Рейсы из Стамбула и Гюмри теперь приземлятся в Шереметьево,…
Украинский журналист Виталий Глагола рассказал о необычном способе побега военнообязанного из Украины в Венгрию. Об этом он сообщил в своем телеграм-канале. Сварщик, работавший на ремонте пограничного моста на контрольно-пропускном пункте…
Каждый сезон готовит перед автомобилистами новые испытания на дороге, и выбор соответствующих шин имеет решающее значение для комфортной и безопасной езды. Должным образом подобранные шины не только обеспечат надежное сцепление…
Известный турецкий телеведущий и медиаменеджер Гюнери Чиваоглу, которому было 85 лет, скончался после падения с лестницы. Об этом сообщает турецкое издание Hurriyet. Весной 2023 года телеведущий упал с лестницы в…
Двигатель автомобиля – его сердце, от состояния которого зависит надежность и долговечность всего транспортного средства. Чтобы ваш автомобиль прослужил как можно дольше, ему необходимо хорошее моторное масло. Общественная служба новостей…
Глава Чечни Рамзан Кадыров во вторник, 8 октября, пригрозил так называемым зарубежным «проповедникам», пытающимся привить молодым людям в России несвойственные им ценности и «принести зло в каждый дом». Об этом…