фотоfreepik.com/chandlervid85
Врач-терапевт и диетолог, а также научный сотрудник Федерального информационного центра питания и биотехнологии Татьяна Солнцева поделилась советами о продуктах, улучшающих качество сна. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Она выделила продукты, богатые аминокислотой триптофан, которая важна для синтеза мелатонина, гормона, регулирующего сон. Среди таких продуктов — молочные изделия, мясо индейки, сыры, орехи, рыба и морепродукты.
Также Солнцева отметила полезные свойства вишни и киви, а также натурального вишневого сока, которые полезны для людей с нарушенными циркадными ритмами, испытывающих трудности со сном из-за ночной работы или смены часовых поясов.
Ранее диетолог Павел Исанбаев в беседе с РИА Новости рассказал о продуктах, которые можно употреблять перед сном без вреда для здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России стартовало серийное производство первого отечественного тяжелого морского беспилотника «Визир». Об этом сообщают «Известия». Как рассказал газете управляющий директор холдинга KMZ Михаил Даниленко, по скорости этот дрон обходит иностранные аналоги.…
Сотрудники Нацполиции Украины задержали в Полтавской области двух девушек-подростков за поджог автомобилей, которые принадлежат военным ВСУ. Об этом сообщает пресс-служба ведомства в своём Telegram-канале. В публикации сообщили, что полицейские Полтавщины…
Британский аналитик Александр Меркурис выразил мнение, что украинские войска не смогут удержать оборону в Торецке и Часовом Яре. В своем блоге на YouTube Меркурис допустил, что оборона ВСУ может рухнуть…
Главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян в среду, 18 сентября, в своем телеграм-канале прокомментировала инцидент у офиса Wildberries в Москве. «Мне казалось, что споры бизнеса, которые заканчиваются…
Первый зампред комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев заявил, что премьер-министр Армении Никол Пашинян при подстрекательстве Запада толкает свою страну к пропасти. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам,…
Погибшим при стрельбе у офиса Wildberries в Москве, которая произошла сегодня, оказался охранник здания. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на собственный источник. «Охранник офиса Wildberries погиб в результате…