Россиянам во время аномальной жары лучше отказаться от сладкого, соленого, копченого и кофе. Эти продукты способствуют обезвоживанию организма. Об этим и прочих нюансах РИА Новости рассказала диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.
«В жару не рекомендуется употреблять сладости, сладкие газированные напитки и мороженое. Эти продукты провоцируют жажду, а не утоляют ее», — предупредила эксперт. Кроме того, вышеперечисленные продукты негативно влияют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут вызвать аллергическую реакцию.
Сладких продукты также опасны в жару. В них очень быстро размножаются болезнетворные бактерии, сказала Макуха. Обезвоживание организма вызывают соленые и копченые продукты. Фастфуд, быстрые углеводы и жирную пишу диетолог тоже не рекомендует употреблять в жаркую погоду. Они способствуют набору массы, а так как в жару активность минимизируется, есть риск хорошо поправиться.
«Кофе также может вызвать обезвоживание и нагрузку на сердечно-сосудистую систему, так как обладает мочегонными свойствами и усиливает частоту сердечных сокращений», — заключила эксперт.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина предупредила о нежелательности употребления в пищу мяса в жаркую погоду. По ее словам, свинина, говядина и баранина долго перевариваются, что способствует еще большему согреванию организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Адыгее в результате столкновения легкового и грузового автомобилей погибли два человека. Об этом сообщает МВД по республике. Дорожно-транспортное происшествие произошло в Тахтамукайском районе, недалеко от посёлка Энем. По предварительной…
В Свердловской области перед судом предстанет мужчина, обвиняемый в убийстве знакомой, совершённом более десяти лет назад. Об этом сообщили представители региональных следственных органов и полиции. По информации старшего помощника руководителя…
За первую неделю 2026 года в США было зафиксировано не менее девяти случаев массовой стрельбы. Как выяснило РИА Новости на основе данных аналитического центра Gun Violence Archive, в результате этих…
В Воронеже произошёл конфликт между взрослым мужчиной и подростками, переросший в избиение ребенка. Об этом 8 января сообщил источник РЕН ТВ. Инцидент случился в Романовском сквере. По информации телеканала, компания…
Грузовой поезд столкнулся с легковым автомобилем на железнодорожном переезде в Кировской области. Об этом сообщает региональная Госавтоинспекция. Инцидент произошёл 8 января около пяти часов вечера в Подосиновском районе на переезде…
Американские нефтяные компании в первую очередь стремятся получить контроль над месторождениями в Венесуэле, а не к быстрому наращиванию добычи. Такое мнение в беседе с РИА Новости высказал эксперт Финансового университета…