Черника, шпинат и другие продукты являются полезными для сияния кожи. Об этом заявила диетолог Мария Скибицкая, сообщает «Лента.ру».
По словам Скибицкой, женщины используют разные средства по уходу за кожей, но не все они дают результаты, потому что кожу нужно питать не только снаружи, но и изнутри. Врач заявила, что для этого может помочь добавление в рацион пяти продуктов.
В первую очередь она порекомендовала есть чернику, так как в ней содержится большое количество витаминов А, В и С, а также флавоноиды и марганец. Эти витамины необходимы для нормального функционирования и обновления клеток кожи, что делает кожу привлекательной.
Также важно употреблять в пищу брокколи. Он помогает избавиться от воспалений на коже.
Ягоды асаи являются источником витамина С, который необходим для синтеза коллагена в коже. Коллаген влияет на гладкость, упругость и сияние кожи.
Также врач порекомендовала есть шпинат. Скибицкая отметила, что он сочетает в себе вещества: белок, железо, различные витамины и минералы.
Кроме того, доктор призвала есть как можно больше моркови. Морковь содержит много бета-каротина, предшественника витамина А, важного для кожи. Без него процессы обновления клеток кожи замедляются, и она становится тусклой.
Ранее диетолог Макиша заявила, что после марафонов похудения сложно сохранить результат. По словам диетолога, человек не сможет сохранить результат после того, как закончится марафон. Она отметила, что за несколько таких марафонов у человека формируется негативный опыт, который очень демотивирует. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На видео попал впечатляющий маневр бомбардировщика Су-34 Российских ВКС, который избежал трех ракет зенитного комплекса Patriot. «Это самая невероятная работа! Было время, когда противник тратил на нас много зенитных ракет,…
В Самаре отменили концерт юмориста Гурама Демидова. Как сообщает Baza, это произошло после жалобы общественного движения «Сорок сороков» в Следственный комитет. Накануне активисты призвали проверить выступление стендап-комика на предмет оскорбления…
Член комитета Совета Федерации по конституционному законодательству и государственному строительству Алексей Пушков заявил, что США на всех парах мчатся к конфликту с Россией. Так он прокомментировал заявления пресс-секретаря Белого дома Карин Жан-Пьер о том, США не перестанут оказывать…
Полиция Испании арестовала 14-летнего подростка вместе с его родителями за то, что мальчик вместе с отцом предоставляли криминальным клиентам лиц несовершеннолетнего возраста для совершения заказных убийств. Об этом пишет Daily…
Курс евро в ходе торгов на бирже Forex поднялся выше 108 рублей впервые с 9 октября 2024 года. Об этом свидетельствуют данные площадки Tradingview. По состоянию на 11:11 мск евро…
Депутат Верховной рады Анна Скороход рассказала о жалобах украинских военных на вымогательство в Вооруженных силах Украины (ВСУ). Депутат рассказала, что у людей вымогают деньги за отпуск и возможность не идти…