Фото: Pixabay
Диетолог Мария Швабауэр рассказала о безопасной и полезной дозировке семечек. По словам специалиста, семечки — это ценный источник растительных жиров, витаминов А и Е, антиоксидантов, а также небольшого количества растительного белка. Это делает их полезными, а особенно для пищеварительной системы.
Врач предупредила о необходимости умеренного употребления этого продукта. Отмечается, что семечки содержат около 600 калорий на 100 гр. Избыточное потребление продукта может спровоцировать негативные реакции со стороны пищеварительного тракта, включая расстройство стула и тошноту, а также оказать дополнительную нагрузку на поджелудочную железу.
Швабауэр призывает ограничивать суточное потребление семечек до 20-30 гр, чтобы избежать возможного вреда и при этом получить пользу для здоровья.
Ранее стало известно, что тыквенные семечки помогают организму бороться с воспалениями. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Полковник СБУ в отставке Олег Стариков во время выступления на YouTube заявил об отступлении вооруженных формирований Украины сразу на четырех направлениях. Об этом в пятницу, 15 ноября, сообщает «Российская газета».…
Лидер группы «Машина времени» Андрей Макаревич* заявил, что скучает по природе Российской Федерации во время одного из своих концертов. Об этом сообщил Telegram-канал «Хуже и не скажешь». Макаревич* признался, что…
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал симптомы, которые могут указывать на развитие панкреатита. Подробностями он поделился в эфире передачи «О самом главном». «Боль есть опоясывающая, отдает в плечо, человек покрыт…
Канцлер Германии Олаф Шольц планирует в пятницу, 15 ноября, позвонить президенту РФ Владимиру Путину. Об этом сообщило агентство Bloomberg. «Путин и <…> Шольц планируют провести в пятницу телефонный разговор», — проинформировал собеседник СМИ. Российский лидер и немецкий политик…
Садовод Марина Рыкалина рассказала, какие дела нужно сделать на дачном участке перед зимним периодом. Об этом пишет Pravda.Ru. Она посоветовала убрать с участка весь органический мусор, корнеплоды. Важно разложить приманки для…
В Крыму нашли двух девочек в возрасте 10 и 12 лет, похитивших кота из зоомагазина и сбежавших с ним из Москвы в Алушту. Об этом в пятницу, 15 ноября, написала…