Диетолог Селезнева назвала «мусорные» продукты, которые вредят здоровью

Многие привычные продукты на самом деле являются для организма человека «пищевым мусором». Их в беседе с порталом 76.ru назвала диетолог Татьяна Селезнева.

В список специалиста вошли рафинированный сахар, соевый соус и полуфабрикаты. Селезнева отметила, что данные продукты влияют не только на фигуру, но и на состояние всего организма.

К вредным продуктам диетолог также добавила колбасные изделия, сосиски, фастфуд, пиво и сдобу. В них содержится большое количество добавок.

Вместо «пищевого мусора» Селезнева посоветовала добавить в рацион питания рыбу, сливочное масло, греческий йогурт, фрукты, крупы, а также брюссельскую капусту и финики. Однако полностью отказываться от сладкого не рекомендуется.

«Ничем хорошим это не заканчивается — рано или поздно происходит срыв. Поэтому мой призыв — не отказывайте себе, а просто научитесь управлять своим питанием», — заключила собеседник издания.

Ранее врач Ирина Баранова назвала опасные сигналы организма, на которые многие не обращают внимание. Среди них: выпадение волос, учащенное сердцебиение, холодные руки и многое другое. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.