Врач-диетолог Мэдди Салиба призывает к изменению привычек, чтобы легко похудеть без подсчета калорий. Если контроль за потреблением калорий вызывает стресс и тревожные мысли, то следует обратить внимание на другие методы снижения веса, утверждает специалист. Об этом она сообщила в своих социальных сетях, как сообщает издание Daily Mirror.
По ее мнению, каждый прием пищи должен включать около 20 граммов белка и быть богатым клетчаткой. Она также отмечает, что важно не пропускать завтрак. По словам Салиба, утренний кофе не обеспечит организм энергией на весь день.
Кроме того, диетолог подчеркивает, что для эффективного похудения важно поддерживать ясность ума и психическое здоровье.
Она советует не фокусироваться на негативном восприятии собственного тела и не зацикливаться на лишнем весе.
Ранее врач-терапевт Алексей Жито высказал мнение о том, что употребление алкоголя является одним из факторов, способствующих накоплению внутреннего висцерального жира, который представляет серьезную опасность для здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова проинформировала о том, что глава киевского режима Владимир Зеленский сам просил, чтобы передовую ракету «Орешник» испытали на украинской территории. Она в Telegram отметила, что…
Известный российский стендап-комик Руслан Белый*, который покинул страну и сейчас живёт в Барселоне, поделился своими планами на будущее. В подкасте «Без души» Белый* рассказал, что хотел бы приобрести недвижимость в…
Живя в сельской местности или в пригороде, многие сталкиваются с необходимостью обустройства хорошего сарая на своём участке. К сожалению, не все понимают, что плохо выполнив утепление хозяйственных построек, можно столкнуться…
Мощный одиночный взрыв в вечерний период прозвучал на территории украинского города Харьков. Об этом, ссылаясь на своих корреспондентов, информирует местный телевизионный канал «Общественное». «Сообщают о взрыве в Харькове», — описывают сложившееся положение дел журналисты. Отмечается, что городские…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима в вечерний период предприняли попытку ударить по Курскому приграничью и территории Белгородской области при помощи боевых дронов. В оборонном ведомстве отметили,…
В Саратовской области военнослужащий Станислав Ионкин, которого суд приговорил к 20 годам строгого режима за пожар в ночном клубе «Полигон» в Костроме, через месяц будет отправлен в зону специальной военной…