Врач-диетолог Мэдди Салиба призывает к изменению привычек, чтобы легко похудеть без подсчета калорий. Если контроль за потреблением калорий вызывает стресс и тревожные мысли, то следует обратить внимание на другие методы снижения веса, утверждает специалист. Об этом она сообщила в своих социальных сетях, как сообщает издание Daily Mirror.
По ее мнению, каждый прием пищи должен включать около 20 граммов белка и быть богатым клетчаткой. Она также отмечает, что важно не пропускать завтрак. По словам Салиба, утренний кофе не обеспечит организм энергией на весь день.
Кроме того, диетолог подчеркивает, что для эффективного похудения важно поддерживать ясность ума и психическое здоровье.
Она советует не фокусироваться на негативном восприятии собственного тела и не зацикливаться на лишнем весе.
Ранее врач-терапевт Алексей Жито высказал мнение о том, что употребление алкоголя является одним из факторов, способствующих накоплению внутреннего висцерального жира, который представляет серьезную опасность для здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В подмосковной деревне Апаринки происходит крупный пожар на одном из самых больших складов матрасов в России. Об этом информирует пресс-служба Главного управления МЧС по Московской области. Сообщается, что на складе…
В 2022 году осужденный на 11 лет за попытку захвата власти в Белоруссии Юрий Зенкович извинился перед Александром Лукашенко и просил его о помиловании. Об этом информирует белорусское информационное агентство…
В Министерстве иностранных дел Украины отреагировали отказом на высказывания Польской Республики о том, кому принадлежит Крымский полуостров, а также подчеркнули, что этот бескомпромиссный вопрос. Информацию об этом рассказали в TG-канале информационного ресурса «Страна.ua». В МИД добавили, что…
Недавнее исследование американских ученых, опубликованное в журнале Physiology, рассказывает о «третьем состоянии» организма после смерти. Ученые обнаружили, что отдельные клетки прежнего организма продолжают существовать после смерти, функционируя в новой форме…
Роскошная яхта стоимостью 1 миллион долларов затонула в Лос-Анджелесе, на борту произошла внезапная детонация фейерверков, подготовленных для предстоящего праздника, сообщает Shot. Чрезвычайное происшествие произошло вечером на яхте «Адмирал», пришвартованной в…
Недавние морские учения России и Китая вызвали обеспокоенность в Японии, считают китайские политические эксперты издания Baijiahao, передает АБН24. Сотни кораблей и десятки тысяч военнослужащих участвовали в крупнейших за последние десятилетия…