Врач-диетолог сети лабораторий «Лабквест», кандидат медицинских наук Дарья Русакова в разговоре с URA.RU сообщили, что людям после 40 лет стоит сократить потребление красного мяса, пшеничной муки и молочных продуктов.
Она объяснила, что по достижению 40 лет рацион питания должен быть оптимизирован по качеству калорий, а также сбалансированным по углеводам, белкам и жирам. При этом, оно должно включать большое количество витаминов и микроэлементов.
«Нужно учитывать факт, что с возрастом наблюдается дефицит ферментов. В связи с этим нужно ограничить цельное молоко и блюда из пшеничной муки. В рацион можно добавить морепродукты, птицу, рыбу, сыр, творог и бобовые. Также ограничить потребление красного мяса до одного-двух раз», — заключила Русакова.
Ранее диетолог Русакова рассказала, что давать на перекус ребёнку в школу. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Глава МИД Турции Хакан Фидан во время беседы с журналистами сообщил, что на сегодняшний день весь мир охвачен экономической и политической борьбой. Его цитирует ТАСС. По словам Фидана, Соединенные Штаты…
Сенатор Майк Раундс из Южной Дакоты, которого Politico называет «главным союзником» Дональда Трампа в американском сенате, раскритиковал идею проведения переговоров между Россией и Украиной для достижения мира. Его слова передает…
Житель Ленинградской области скончался после укуса кота. Об инциденте со ссылкой на источник сообщила газета «Известия». В пятницу, 22 ноября, в Киришском районе мужчина вышел на улицу на поиски сбежавшего…
Сказавшиеся на инфраструктуре последствия непогоды в Тульской области устраняют десятки бригад, сообщает правительство региона, но электричество и водоснабжение отсутствует в «ряде населенных пунктов». Губернатор Дмитрий Миляев сообщал, что 21 сентября…
В результате удара Вооруженных сил Украины (ВСУ) в Новой Каховке Херсонской области был поврежден газопровод низкого давления, что привело к обесточиванию жителей. Об этом сообщил губернатор региона Владимир Сальдо в…
Внук певицы Аллы Пугачевой Никита Пресняков начал зарабатывать на выступлениях в барах США. Об этом сообщает Telegram Shot. По имеющейся информации, он исполняет кавер-версии популярных российских хитов 2000-х. «Среди них "Люби…