Общество

Диетолог Русакова назвала лучшие продукты для восстановления печени

31 октября 2024, 23:01 — Общественная служба новостей — ОСН

Для восстановления печени рекомендуется употребление нежирной рыбы, мяса, кисломолочных продуктов, овощей и фруктов, сообщила «Москве-24» врач-диетолог Дарья Русакова.

Она отметила, что печень обладает способностью к регенерации, но для этого необходимо снизить нагрузку на орган, перейдя на легко усваиваемые продукты. Следует избегать жирной и жареной пищи, а также алкоголя.

В мясе предпочтение стоит отдавать говядине, индейке, кролику и курице без кожи. К нежирной рыбе относятся окунь и треска, которые рекомендуется употреблять в отварном виде.

По словам Русаковой, жирность творога не должна превышать 5%, а йогуртов, ряженки и кефира — 2,5%. Сметану рекомендуется выбирать жирностью 10%.

Русакова также напомнила, что печень не имеет болевых рецепторов, что может привести к бессимптомному развитию заболеваний и их выявлению только во время рутинных анализов.

Ранее сообщалось, что группа крови влияет на когнитивные способности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Лилия Иванова

Учусь на факультете журналистики МГУ им. Ломоносова. Ранее работала в различных информационных агентствах, а также в пресс-службе Минобороны РФ.

Последние статьи

Дуров: Telegram сделал первый шаг к становлению в качестве видеоплатформы

Основатель Telegram Павел Дуров заявил, что мессенджер сделал первый шаг на пути к становлению видеоплатформой. По его словам, теперь просматривать видео в Telegram стало удобнее. Дуров отметил, что ранее ролики…

% дней назад

РИАН: украинский пленный попросил российское гражданство

Украинский военнослужащий из 63-й отдельной механизированной бригады ВСУ Александр, сдавшийся в плен на харьковском направлении, выразил желание получить российское гражданство. Об этом информирует РИА Новости. Пленный отметил, что на Украине…

% дней назад

IT-эксперт Коваленко назвал схемы мошенников на маркетплейсах в период скидок

Начиная с периода скидок на маркетплейсах, повышается риск попасть на уловки мошенников. Эксперт по информационной безопасности Павел Коваленко сообщил в разговоре с «Лентой.ру», что аферисты используют различные схемы для обмана…

% дней назад

ТАСС: Израиль нанес удар по объектам «Хезболлы» в Бейруте

Военная авиация Израиля атаковала несколько объектов шиитской группировки «Хезболла» на юге Бейрута. Как сообщает ТАСС со ссылкой на источник в службе гражданской обороны, в результате авиаударов зафиксированы три мощных взрыва…

% дней назад

«Известия»: в России предложили продавать электронные сигареты по рецепту

Национальный союз защиты прав потребителей предложил приравнять электронные сигареты и электронные средства доставки никотина к лекарственным препаратам, чтобы контролировать их продажу через аптеки по рецепту врачей-терапевтов. Об этом говорится в…

% дней назад

В Госдуму внесут законопроект о бесплатной юридической помощи участникам СВО

В Госдуму 1 ноября будет внесен межфракционный законопроект, предлагающий бесплатную юридическую помощь в судах для участников специальной военной операции (СВО) и их семей. Об этом сообщает ТАСС. По словам инициатора…

% дней назад