Российский диетолог-нутрициолог Наталья Романова рассказала, что сушёные ягоды годжи являются полезным продуктом для зрения. Об этом пишет РИА Новости.
По словам специалиста, стабильное употребление ягод останавливает развитие потери зрения в пожилом возрасте — дегенерации жёлтого пятна.
Она сообщила об исследовании, где участвовали 13 здоровых добровольцев в возрасте от 45 до 65 лет. На протяжении 90 дней они ели 28 граммов ягод годжи пять раз в неделю. В итоге у них увеличилась плотность защитных пигментов в глазах — зекасантина и лютеина.
Романова пояснила, что пигменты защищают глубокие слои сетчатки от проникновения вредных веществ и блокируют синий цвет. Такие полезные вещества содержатся в ягодах годжи в наибольшем количестве.
Она рекомендовала добавлять ягоды в супы, каши, йогурт или смузи. Также из них можно заваривать чай или использовать в качестве специй к мясным блюдам.
Ранее диетолог Соломатина рассказала об опасности некоторых завтраков. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Лидер Российской Федерации Владимир Путин предположил, что в обозримом будущем прочие государства будут способны разработать и начать выпускать вооружение, которое не будет уступать «Орешнику» по мощности. В ходе проведения встречи с высшими чинами Министерства Обороны и директорами…
Глава российского государства Владимир Путин оценил результаты испытания системы «Орешник» в зоне СВО. Слова политика прозвучали сегодня на совещании с военными и разработчиками оружия. Как подчеркнул Путин, решение о серийном…
Президент РФ Владимир Путин во время выступления на совещании с руководством Минобороны РФ, представителями предприятий ВПК и разработчиками вооружений выразил уверенность в достижении ВС РФ всех поставленных в рамках СВО…
Генеральный директор Роскосмоса Юрий Борисов заявил, что госкорпорация готова нарастить выпуск ракетного вооружения. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, особенно если это изделия класса «высокоточные». «Если будет потребность,…
Правительство Испании разрабатывает первый национальный план гражданской защиты, направленный на минимизацию рисков, связанных с возможными военными действиями. Об этом сообщает издание 20 Minutos со ссылкой на источники в Министерстве внутренних…
Ситком «Интерны» начал выходить в марте 2010 года, и с первых же серий завоевал любовь телезрителя, набрав внушительные рейтинги. Наряду с другими проектами, он сформировал волну комедийных сериалов, накрывшую российский…