Диетолог Разаренова рассказала, чем абрикосы полезны для беременных

Богатые витаминами и минералами абрикосы полезны для здоровья сердца, сосудов, иммунной системы, а также во время беременности. На это обратила внимание диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Разаренова.

Так, содержащийся в абрикосах калий регулирует сердечный ритм, снижает риск развития аритмии, а растворимые волокна способствуют снижению уровня холестерина в крови. Для сердечной мышцы важны антиоксиданты.

Для иммунитета особенно важно употреблять абрикосы из-за высокого содержания витаминов A и C.

«Фолиевая кислота особенно важна для беременных женщин, так как помогает предотвратить врожденные дефекты плода. Кальций и магний необходимы для здоровых костей и зубов, а железо помогает поддерживать здоровый уровень гемоглобина в крови», – заключила в беседе с ИА «Регнум» Разаренова.

Прежде о трудностях при фиксации веса на одной отметке во время похудения высказалась диетолог Юлия Чехонина. Подробнее о способах решить проблему читайте в материале Общественной службы новостей.