Самую опасную ошибку, связанную с завтраками во время диеты рассказала американский диетолог Лиза Московиц. Об этом сообщает Лента.ру со ссылкой на издание Eat This, Not That!
Московиц считает идею об отказе от завтраков, для уменьшения количества потребляемых калорий, не лучшей. По ее мнению, отсутствие завтраков приводит к перепадам настроения, голоду и чувству усталости, которые мешают похудению.
«То, что вы едите или не едите на завтрак, может остаток дня идти либо на пользу, либо во вред вашим запасам энергии», – сообщила диетолог.
Рекомендовано не отказываться от завтраков, также следить за сбалансированным количеством белка, клетчатки и жира. Если по утрам не хватает времени на то, чтобы приготовить горячий завтрак, то диетолог подсказала выход: на первый прием пищи сделать смузи, съесть йогурт или протеиновый батончик. При этом стоит обратить особое внимание на состав.
Ранее тренер Алёна Шпак назвала четыре продукта, которые приводят к отёчности по утрам.
Чтобы избежать отёки из рациона нужно исключить молочную продукцию, белый рис, соленья и консервированные продукты.
«Один солёный огурец внутри бутерброда — это норма. Но если вы съедите пять штук, то на следующий день вы столкнётесь с сильными отёками». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ввоз машин из Южной Кореи в РФ уменьшился до минимального значения с июня текущего года на фоне увеличения утильсбора. Об этом в пятницу, 22 ноября, проинформировала таможенная служба азиатской страны.…
В Кировском районе Ленобласти, в массиве Славянка, охотник подстрелил и неизвестного мужчину, который в результате ранения скончался. Об этом сообщает «Фонтанка». По информации издания, в дежурную часть полиции поступило сообщение…
Совет Украина – НАТО решил провести экстренное заседание после запуска Вооруженным силами России ракеты «Орешник» по объекту украинского оборонно-промышленного комплекса. Об это сообщает Agence France-Presse. Как уточняется агентство, на встрече…
Военный эксперт Анатолий Матвийчук заявил, что данных о российской баллистической ракете «Орешник» пока нет. Он отметил, что это оружие абсолютно новое, пишет телеканал «360». По его словам, «Орешник» – ракета средней…
Министры спорта из Тувы Субудай Монгуш станцевал пьяным на вечеринке в Монголии и попал на видео. Кадры с чиновником опубликовал Telegram-канал «Что там опять в Туве?». На представленном видеоролике глава ведомства…
Издание Telegraph обратило внимание на изменения в риторике Владимира Зеленского, когда начинается обсуждение возможного завершения конфликта России и Украины. «Зеленский <…> хотел полностью вытеснить российских военных с Украины. Теперь же…