Врач-диетолог из США Лорен Манакер рассказала о том, как ускорить процесс обмена веществ после 50 лет с помощью продуктов питания. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
Манакер рекомендовала включение в рацион перца чили, который, по ее словам, больше всего влияет на скорость обмена веществ. Благодаря содержащимся в перце чили и его экстрактах капсаициноидам метаболизм ускоряется, человек худеет и общее самочувствие улучшается.
Также врач посоветовала употребление имбиря. Так, она привела в пример исследование, проведенное в 2012 году специалистами из Колумбийского университета. Согласно нему, имбирь влияет на усиление термогенеза.
Кроме этого, специалист отметила полезность овсянки и темного шоколада.
«Овес и другие цельные злаки помогут поддерживать здоровый обмен веществ. Замена ими рафинированных продуктов увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя», — отметила диетолог.
Шоколад же подходит для улучшения метаболического здоровья, если в нем содержится не менее 70% какао.
Ранее сообщалось, что врач – диетолог Ирина Писарева рассказала о том, что чай в пакетиках может таить в себе серьезную опасность.
«В большинстве своем, производители чая в пакетиках не используют в продукте натуральные кусочки ягод и фруктов. Чаще всего в таких чаях содержатся различные ароматические добавки, от которых у людей бывает аллергия», – отметила она.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ведущий сотрудник Института соцанализа и прогнозирования РАНХиГС Виктор Ляшок рассказал, что участие в СВО дает право на льготное начисление пенсионного стажа и увеличение пенсионных коэффициентов. Сообщает новостной канал RT. По…
Американское правительство даст добро европейским государствам на приобретение вооружений и военной техники у предприятий США для последующей передачи Украине. Об этом заявил в воскресенье президент США Дональд Трамп во время…
В Санкт-Петербурге ночью 17 февраля вспыхнул пожар в восьмикомнатной квартире на Искровском проспекте. — сообщает городское управление МЧС. Огонь распространился на площади 20 квадратных метров, его ликвидацией занимались 15 специалистов…
Американский спецпосланник по Ближнему Востоку Стив Уиткофф заявил, что США надеются на достижение соглашения о второй фазе перемирия между Израилем и палестинским движением ХАМАС в секторе Газа. — Его слова…
Министр иностранных дел Турции Хакан Фидан предложил России и Украине провести мирные переговоры на турецкой территории. В интервью телеканалу TRT World Фидан сообщил, что обе стороны, а также США, находятся…
Предприниматель Михаил Фридман и его кипрская компания ABH Ukraine (ABHU) оказались ответчиками в судебном разбирательстве на сумму 11,4 миллионов долларов (около 1,2 миллиарда рублей). Об этом сообщает «Ведомости», ссылаясь на…