При легкой форме коронавируса больные остаются на домашнем лечении. И встает вопрос, чем питаться, чтобы быстрее выздороветь. Что есть в период болезни, а от чего необходимо отказаться, Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
Специалист отметил, что сам недавно переболел коронавирусом, поэтому все советы опробовал на себе.
«Когда мы болеем, у нас всегда пропадает аппетит и это нормально.
Вирусы являются белковыми организмами и, оставаясь голодным, наш организм начинает запускать процесс аутофагии. Фактически поедает вирус. Поэтому не надо заставлять себя есть через силу», − рассказал диетолог.
Если все-таки захочется есть, не стоит налегать на жирные бульоны. Печень и так в работает под нагрузкой. И жирная пища может ей только повредить.
«Также лучше не употреблять жареное, острое, сахар, кофе. Исключите всю еду, которая может спровоцировать хронические болячки. Отдавайте предпочтение цитрусовым, овощам и нежирной рыбе. Пища должна быть легкой и хорошо посоленной. Мы теряем воду и соль будет кстати. Поможет очистить организм обильное питье − до 3 литров в день», − перечислил Алекс Плато.
Отличной добавкой к питанию будут омега 3, снимающие воспаление (3-4 гр в день) и витамин D3, который активно поможет иммунной системе в этот период.
Специалист добавил, что при легкой форме коронавируса полезны прогулки на морозном воздухе. Конечно, в городе необходимо соблюдать режим самоизоляции, но если больной находится за городом, то есть се шансы поправить здоровье гуляя.
«Полезно гулять на морозном воздухе, медленно вдыхая и выдыхая строго через нос. Во время дыхания на морозе в легких начинаются процессы, которые за 1 секунду преобразуют холодных воздух в теплый. Бактерии горят тоже. Прогулки в саду или лесу, где нет людей, помогут движению лимфы, что также ускорит выздоровление», − пояснил Алекс Плато.
Ранее доктор Александр Мясников рассказал, как лечить коронавирус дома. Врач предупредил, что неправильное лечение может привести к кровотечениям с летальным исходом.
Украинские военные перед бегством из Суджи в Курской области сделали в городе несколько надписей. Подробностями поделился Telegram-канал военкора Семена Пегова WarGonzo. В сообщении говорится, что бойцы ВСУ хотели сделать из…
Бывшая первая леди Украины Екатерина Ющенко На XII Глобальном Бакинском форуме в беседе с NEWS.ru заявила, что Киев и Москва предлагают ряд условий для достижения мира, однако стороны не могут…
Над территорией Брянской области ночью 14 марта сбили 15 беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины. Об этом сообщил в пятницу губернатор региона Александр Богомаз. Он отметил, что БПЛА самолетного типа были обнаружены и уничтожены силами…
Принято считать, что счастье не за горами, а в горах. Рассказываем, куда поехать в горы летом в России в 2025 году. Карачаево-Черкесская Республика Именно здесь находится высочайшая вершина России и…
Украинская полиция опредлила подозреваемого в убйистве активиста Демьяна Ганула. Как сообщает SHOT, мотивом к совершению преступления могла стать месть родственника одного из погибших мобилизованных бойцов Вооруженных сил Украины (ВСУ). Источник…
В интернете распространились сообщения о внезапном ухудшении здоровья и последовавшей госпитализации Елены Яковлевой. Новостное издание 360.ru связалось с сыном известной актрисы Денисом Шальных, чтобы получить комментарий относительно этих тревожных новостей.…